気功中級と言ってもそんなに難しいことではありません
これは一つの基本的なワークアウトであり、 どの中国武術においても、
どの武術の流派でも基本的に気功というものは必ずそのメニューの中に入っているほど大事な修練です
それを、より深めて、より多様性ある気功を体験するのがこのレッスンです
気功家はもちろん武術家にとっても基礎として 修練として必ず何でも何年も、 そして一生涯をかけてやらなければならないものの一つです
また、その他すべてのアスリート、アーティスト、ダンサー、パフォーミングアーツの方々にも、気功の効果とそれが健康な心身・創造性・活力・グラウンディング・静けさと強さをいかに深くまでもたらしてくれるか、体験し習得していただきたいと願い、気功のレッスンをしていますが、これはまさに多様性と創造性においてより積極的に健康な心身とクリエイティブパワーを身につけるためにデザインしました
このレッスン中では、膨大にある気功のなかでも、その人のレベル やその人の好み そして修練方法の 最適化を語り合いながら見つけ出し、 それを メニューとして 組み立て、レッスンを 構造構成してそれを一つ一つ丁寧に 一緒にやっていきます
いかに気功が体にとっていいか、 その効果がじわじわと感じられるまでやっていきましょう
気功の良さや効果、そして氣感は、長くかかるかもしれないし、 一気に感じられるでしょう
これは ヨガとまた違います
ヨガとはまた違った感覚器官の冴え、身体能力、安らぎ、 そして スピリチュアルな力、 健康 強壮静 けさ マインドフルネスが得られることでしょう
これは 基礎のワークアウトとしても、ずっと一生かけて修練してやっていくための本当に大事な練習法としても、本格的に重要な部分として一生続けて欲しいものでもあります
是非楽しみながらゆっくりとゆったりとやっていきましょう
体各所、そして全体を 緩ませていくことも気功の目的でありますから、そこも重視して
なだらかに流れるように水のように美しく清らかに流れていくようにやっていきます
さて この中では多くの流派の武術以外にも、 ダンス舞踊 ヨガ ワークアウト ボディワーク ボディヒーリングを全て 組み合わせて 、希望のものを、レベルごとに レベルに応じて 構成します