「太極拳×K-POPダンス」—身体と心を鍛えながら、楽しく、美しく！美しさ、健康、楽しさ、そして多様性の虹色レッスンこのレッスンは、あなたの身体を柔らかく、強く、そして美しくするための最高のアクティビティです。太極拳の穏やかな動きとK-POPダンスのエネルギッシュなリズムが融合したレッスンで、心と体のバランスを整えながら、楽しく、エンターテイニングな時間を過ごしましょう。
【太極拳×KPOP調エクササイズ】音楽と基礎武術で健康&美容
こんなことを学びます
💎太極拳 × K-POP調エクササイズレッスン【初心者さんから歓迎レッスン】💎
【基礎ボディトレーニング編】🌳ビギナーさん大歓迎！／楽しく学びたい人大歓迎
🌞最大90分レッスン（体調や集中力に合わせ50分〜90分レッスン生さんの自由にアレンジできます！）🌞
🌟 体も心も健康・美しさをアップさせたい！ 🌟
KPOP好きな皆さん必見です！
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実際にKPOPプロデュース・制作・ダンストレーニングに関わるプロがサポートでディレクション参加しているプレミアムなレッスンです！
「実際のプロがする練習と全く同じ」ではありませんが、それを一般的なレッスンにアレンジしてご提供します🌟
🌟しっかりと伝統的な太極拳の基礎を守りつつ、楽しく体が引き締まるエクササイズです
💓 年齢やレベルは不問！
どんな方でも楽しく、気軽に参加できます。
「楽しい！」という気持ちがあれば、それだけで十分です。
🌳 K-POP、最近少し低迷していると言われていますが、その熱量、スキル、努力…彼らのパワーと才能。新しい時代にまた再びブレイクすることでしょう。
わたしも、一生K-POPに関わらせて頂き、改革を日々提案し、より多くの人に新しい形のK-POPを届けたいと思っています
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K-POPのようなキュートでしなやかなダンスを、ボディトレーニングとしてトライしたい
リズムに乗って楽しく、健康的にボディラインを整えたい
楽しく健康な心とカラダと脳と筋肉づくりとダイエット（適正健康ボディ作り）をしたい❤
アジア武術・カンフー・太極拳・気功・整体
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ダンススクールでは敷居が高い・下手だと思っていてはずかしい・・・
運動音痴でも、体型に自信がなくても、そんな方にも楽しく効果的なレッスンをご用意しました！
運動が苦手な方でも楽しめるスペシャルレッスンです。
💓 レッスン内容
このレッスンは、太極拳の流れるような動きと、
K-POPのリズミカルなムーブメントを組み合わせた新感覚のエクササイズ。
心・体・ボディ・マインド・スピリットを強化し、健康と美容を目指します！
🌞 【このレッスンで期待できること】【レッスンの効果】
💓これらの効果は、太極拳やオリジナルエクササイズの動きが心身に与える恩恵。
心も体も調和し、健康と美容の両方に素晴らしい効果をもたらします。
✨ しなやかなボディライン
インナーマッスルを鍛え、美しい姿勢を作り上げます。姿勢改善や体幹の強化にも効果的です。
✨ 心のリフレッシュ
音楽に合わせて体を動かすことで、心のストレスを解消し、リラックスできる時間を提供します。深い呼吸法が心の落ち着きを促進します。
✨ 柔軟性アップ
太極拳の優雅な動きで体を伸ばし、柔軟性や可動域を広げます。これにより、体がしなやかで女性らしく、健康的に整います。
✨ ボディ・マインドの強化
太極拳は、心と体を一体として扱うため、ボディ・マインド・スピリットを統合し、精神的な安定と身体的な健康を同時に追求します。心の集中力と体の調和が深まります。
✨ 脳の活性化
これらムーブメントには深い意識と集中を要します。これにより、脳が活性化し、記憶力や思考力、判断力の向上が期待できます。運動によって脳の神経細胞が刺激され、認知機能が改善されます。
✨ エネルギーの循環
太極拳やK-POPオリジナルエクササイズの流れるような動きは、体内のエネルギーをスムーズに流れさせ、体の内側から活力を生み出します。これにより、疲れにくく、元気に毎日を過ごせるようになります。
✨ 姿勢改善
太極拳やエクササイズは常に姿勢に意識を向けるため、自然と骨格が整い、日常生活での姿勢改善にもつながります。これにより、肩こりや腰痛の予防にも効果的です。
✨ デトックス効果
一連の動きは体内の老廃物を排出し、デトックスを促進します。血行が良くなり、体がスムーズに循環しやすくなるので、むくみの解消や美肌効果にもつながります。
✨ ストレス解消＆リラックス
穏やかな動きと呼吸法が心を落ち着かせ、リラックスを促進します。K-POPのポジティブで勇気を後押しする曲は、ストレスや緊張感を解消し、気持ちよく流れるKPOP曲で音楽に乗り、健康リラックス・リフレッシュ効果もあり
✨ 心の安定と精神的な健康とストレス開放
太極拳は「静の動き」を強調しており、心を静め、内面の安定を促進します。精神的な余裕を持ち、前向きな心を育む手助けとなります。
✨ 全身の血行促進
太極拳やエクササイズの動きが全身の血流を促進し、酸素と栄養を体の隅々まで行き渡らせます。これにより、疲れにくく、エネルギッシュな体になります。
✨ 免疫力アップ
体を動かすことで免疫力が強化され、抵抗力が高まります。また、自然治癒力を高める効果もあります。
✨ エイジングケア・美的自分改造
太極拳の動きは筋力や骨密度を保つため、加齢による筋力の衰えを防ぎ、健康的に年齢を重ねるためのサポートになります。若い人たちも加齢することなく若くいられます。
✨ 呼吸法の改善
深くゆっくりとした呼吸が、肺活量を増やし、酸素供給を効率よく行います。これにより、全身が活性化し、精神的にも身体的にもエネルギーが充満します。
✨ 心の強さを養う
太極拳を通して自分のペースで成長していくことで、心の強さや自信が養われます。常に冷静に、柔軟に対応できる精神力が身につきます。
✨ バランス感覚の向上
動きの中で自然とバランス感覚が鍛えられます。これにより、日常生活での転倒リスクを減らし、より安定した歩行ができるようになります。
✨ 自律神経の調整
K-POPでリズムよく動くことで、自律神経を整えます。特に、交感神経と副交感神経のバランスが良くなることで、生活の質が向上します。
✨ 全身の調和と調整
太極拳の動きは全身を調和させ、体のバランスを取ることで、体の不調を和らげ、調整する効果があります。筋肉、骨、関節すべての調整が行われます。
🌟しなやかなボディラインと身体づくり
太極拳+KPOPでインナーマッスルや気血津液の流れや五臓六腑を鍛え、姿勢も美しく。
🌟柔軟性・表現力・創造力アップ
基礎のムーブメントで無理なくしなやかで多様クリエイティブな動きを習得。
🌟ハートがポジティブに！
「私、こんなに動けるんだ！」とポジティブなエネルギー満載！
💓 推し活にしてもいい💖楽しさアップ！
推し活の新しい形！レッスン中に、あなたの推しソングをリクエストできます
ダンス完コピレッスンなどでは著作権許可なしも多い中、KPOP関係者ならではの人脈と、そもそもがKPOP曲を流して「エクササイズ」をするスタイルなので曲選択は完全自由！
しかも彼らにも提供しているエッセンスが入ったリアルレッスン💛
お気に入りの曲を流しながらレッスンを楽しんで、音楽と一緒に心も体も開放しましょう！
ストレス解消と、元気で前向きな自分にじわじわ変化していこう！
💓 友達と一緒に参加するのも大歓迎！
複数での参加だとスタジオ代が断然おトク！
皆さんが心身ともにハッピーになれる、60分間のレッスンをご提供します！
🌟 レッスンの効果を最大限に引き出すために、
武術オリエンテーションレッスンを事前に受けることをおすすめします。
基礎をしっかり学び、より効果的に動けるようになるための第一歩です！
皆さんの参加を心よりお待ちしています！
HAPPY ANGEL LOVE JOY
LOVE YOURSELF! 🌟
🌟 ご理解いただきたいこと🌟
当サロンは、伝統的な武術の本質を守り、またリアルにアーティストに提供してきた自分のプロデュースデザインからレッスン内容をアレンジしてここで公開しています
よってレッスンの適切な価格での提供にこだわっていますことご了承ください
最近は価格競争が激しく、安価でレッスンを提供する傾向もありますが、
品質と労力とキャリアとリアルなエンターテイメント業界への提供価格とのバランスを大切にし、ユニークで唯一無二、プレミアムな内容を提供しています
美容、健康、楽しさ、それに加えて、文化の多様性を学べるこのレッスンは、どなたでも参加可能です。
年齢やレベルを問わず、性別に関係なく、誰でも気軽に楽しめます。
K-POPダンスと太極拳の素晴らしいコラボ太極拳の静けさと力強さが、あなたの内面と身体に深いリラックスと安定をもたらします。呼吸と動きが一体となって、心と体を調和させると共に、柔軟性と筋力を高めます。
K-POPダンスは、リズムとエネルギーに満ちたダンススタイルで、楽しく身体を動かしながら、美しいラインとしなやかな体を作り上げます。音楽に合わせて踊ることで、心が躍り、自然に元気をもらえること間違いなしです。
この2つの異なる文化を融合させることで、体力と柔軟性、リズム感を同時に養い、身体のバランス感覚や内面の強さを育むことができます。エンタメの要素満載！レッスンには、中国ドラマやK-POP、韓国武術、東アジアの伝統文化など、魅力的な文化要素が盛りだくさんです。
あなたは単なる運動をするだけでなく、世界各国の豊かな歴史や文化を学びながら、心も体も広がる感覚を味わえます。異文化理解や国際交流を深めるチャンスも提供します。
さらにレッスンの中では、韓国薬膳やアーユルヴェーダなど、心と体に優しい知識を学べる時間も設けています。
体調管理や美肌ケアにも役立つヒントを得ることができ、身体だけでなく、内面の美しさも育まれます。
太極拳とK-POPダンスの美しい融合ー東アジアの誇る文化の接点で
1. ゆったりとした太極拳の動きで身体をほぐし、リラックスしながら、深い呼吸で内面を整えます。全身のバランスを取ることで、骨格や筋肉の使い方がより意識され、日常の動作にも自信が持てるようになります。
2. K-POPダンスのリズムと進退を学ぶことで、体の柔軟性を高めつつ、元気で明るいエネルギーを取り入れ、楽しく踊りながら心身を活性化させます。ピッチが高い動きから低い動きまで、ダイナミックな動きを通じて体の各部分を鍛え、美しいラインを作ります。文化と教養も同時に学べるレッスンは、武術の基礎を学ぶことに加え、さまざまな文化的知識も吸収できる、非常に魅力的な学びの場です。
例えば、囲碁や易、漢方、薬膳、さらには韓国文学やアジア古典詩などの伝統的な教養も取り入れられています。これらの教養は、単なるレッスン内容を超えて、あなたの心の豊かさや深さを育んでいくでしょう。心を整え、知識を深めることで、身体と心のバランスがさらに調和していきます。
気持ちよく、心地よく、風のように！
レッスンの中で、動きに合わせて、深い呼吸と共にリラックスしながら体を動かすことで、まるで風のように心地よく、軽やかに、強く美しい身体を手に入れることができます。身体の軽さと強さ、リラックスと解放、心の静けさとエネルギーが、ゆっくりと、しかし確実にあなたの中に根付いていきます。
どこでもできる！どんな時間帯でも活用できる！
このレッスンは、忙しい日常にぴったりです。あなたが朝の目覚めにリフレッシュしたい時、昼休みに元気を取り戻したい時、また夜に心と体をリラックスさせて、ぐっすりと眠りたい時など、どんな時間帯でも取り入れることができます。家にいながら、オンラインでもレッスンを受けられるので、時間や場所を選ばずに参加できる点も大きな魅力です。少しずつでも続けることで、あなたの身体がどんどん強くなり、しなやかさを増していくことを実感できるはずです。
内面の美しさ: 太極拳とK-POPダンスを通じて、体と心が調和し、あなたの内面の強さと美しさが輝きます。身体の健康: 柔軟性と筋力が高まり、姿勢が良くなり、日常生活でも活力を感じられるようになります。
心の充実: エンタメ要素や異文化に触れることで、心の豊かさを育むことができ、より広い視野を持つことができます。感情のバランス: 体を動かすことで、心の中のストレスが解消され、リラックスと安心感を感じられるようになります。
料金1レッスン: 7000円／サブスクプラン: 3レッスン先払いで15%オフ！（90分のレッスン）
レッスン後は、質疑応答や練習の成果のシェアを通じて、さらに深い理解を得ることができます。あなたも輝ける場所、ここにありますこのレッスンは、体だけでなく心の成長も促進し、あなたの内面に深い変化をもたらします。太極拳とK-POPダンス、そしてアジアの文化が融合したこのレッスンは、あなたの人生に新しい風を吹き込むこと間違いなしです。あなたも一緒に、龍のように強く、優しく輝く自分を手に入れましょう。今すぐ、あなたを待っています！
「太極拳×K-POPダンス」—夢のように素晴らしいレッスンが、あなたの身体と心を変える！
このレッスンは、太極拳の内面的な静けさと、K-POPダンスのエネルギッシュな動きを組み合わせ、身体、心、感情、気血津液全てに素晴らしい効果をもたらします。日常生活に取り入れることで、あなたは身体的な健康はもちろん、美容や精神的な安定、さらにはポジティブなエネルギーを手に入れることができます。まるで天国のような、夢のような素晴らしいレッスンがここにあります！
太極拳とK-POPダンスを学ぶ利点
このレッスンは、太極拳とK-POPダンスという、真逆の動きの美しい融合です。太極拳は、ゆったりとした動きと深い呼吸で身体を整え、心を落ち着けます。K-POPダンスは、リズムに乗って身体を大きく使い、エネルギーを高めます。この二つを組み合わせることで、身体と心に対して以下の素晴らしい効果を得ることができます。
体の柔軟性と筋力向上：太極拳の動きは、筋肉を無理なく伸ばし、柔軟性を高めます。一方で、K-POPダンスではダイナミックな動きが多いため、筋力も鍛えることができます。この二つを同時に行うことで、強くてしなやかな身体を作り上げることができます。
精神のリラックスと活性化：太極拳で深い呼吸をしながら身体を動かすことで、精神的な緊張がほぐれます。K-POPダンスでは、音楽に合わせてリズムよく体を動かし、心が躍動することで、前向きなエネルギーと活力が生まれます。
感情のバランスを取る：太極拳のゆったりとした動きは、感情を落ち着ける効果があり、心の中の不安や緊張を解消します。K-POPダンスの明るく元気なリズムは、感情をポジティブに変換し、心に喜びをもたらします。
身体、心、感情、気血津液に全ての効果
このレッスンでは、身体、心、感情、気血津液、すべてに素晴らしい効果をもたらします。それぞれの効果を詳しく見ていきましょう。
身体の健康と美容
体感向上と引き締め：太極拳のゆったりとした動きは、身体の各部位を意識的に使うことを促し、全身を引き締める効果があります。K-POPダンスの激しい動きは、全身を活発に動かし、脂肪を燃焼させる効果があります。
美容効果：太極拳の呼吸法は、血行を良くし、肌の血色を改善します。また、K-POPダンスの動きにより、顔の筋肉や体全体が活性化され、美しいラインを作ることができます。これにより、若々しく美しい身体を手に入れることができます。
心の健康と平穏
心の安定と平和：太極拳は、心を落ち着け、内面の静けさを取り戻す効果があります。呼吸と動きを連動させることで、心の緊張がほぐれ、リラックスした状態になります。
感情のコントロール：K-POPダンスのエネルギッシュな動きは、心の中に溜まった感情を外に出し、ポジティブな感情を育む手助けになります。気持ちよく身体を動かしながら、心の中のエネルギーを解放することができます。
気血津液の調整
気の流れの改善：太極拳の動きは、身体の気の流れを整える作用があります。気が滞ると体調が悪化しますが、太極拳を行うことで、体内のエネルギーが巡り、健康な状態を保つことができます。
血液循環の促進：太極拳とK-POPダンスの両方が血行を促進し、血液循環を良くします。これにより、体全体に栄養が行き渡り、体力が増します。
明るくポジティブに、虹色に輝く自分になれる！
このレッスンを続けることで、あなたはどんどん明るく、ポジティブなエネルギーを手に入れることができます。太極拳とK-POPダンスが融合したこのレッスンは、あなたを夢のように素晴らしい世界に導きます。
心が元気に：K-POPダンスのリズムに合わせて体を動かすことで、あなたの心は自然に元気を取り戻し、活力に満ち溢れます。
前向きなエネルギー：太極拳の動きで心を整え、K-POPダンスで身体を開放することで、ポジティブなエネルギーが自然に流れ込み、日常生活でも前向きな気持ちを維持できるようになります。
虹色に輝く：このレッスンを通じて、あなたは自分の可能性を広げ、素晴らしい未来に向けて輝くことができるでしょう。身体と心の調和が取れたとき、あなたの内側から虹色の光が溢れ出す感覚を味わえるはずです。
夢のように素晴らしいレッスン、そしてその後の変化
身体の変化：あなたの体はどんどんしなやかで強くなり、自然に美しいラインを作ります。体が引き締まり、柔軟性が高まり、元気で健康な自分が現れます。
心の変化：心の中に溜まったストレスや不安が解消され、穏やかな平和な心を保つことができるようになります。感情のコントロールができるようになり、ポジティブなエネルギーが満ちあふれるでしょう。
感情の変化：レッスンを通じて、気持ちが明るくなり、笑顔が増えます。自分自身の内面の美しさと強さに気付き、自信を持てるようになります。
対面受講料に含まれるもの
料金とお得なプラン
1回レッスン: 7000円
サブスクプラン: 7レッスン先払いで15%オフ！（90分のレッスン）
レッスンは、実践的な動作練習と座学を交えて進行します。さらに、レッスン後には質疑応答や練習の成果をシェアする楽しい時間も設けています。
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🌟教材プリント代
🌟こんにちは！今回のレッスンは、ステキ仕様の清潔な空間で開催しています。
天気の良い日は緑地でのレッスンも充分可能ですが、
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私自身が実際に足を運び、雰囲気・清潔さ・安心感を大切にしながら、ひとつひとつチェックして選んだ場所です。
確かに、区民センターなどに比べると少しお値段は上がるかもしれません。
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お日さまの光を浴びながら、風を感じて深呼吸しながらのレッスンは、想像以上に心地よくてリフレッシュ効果も抜群です。
ちょっといい場所で、自分の体と向き合う時間。
美しく、しなやかに。内側からキレイになるための第一歩を、ぜひご一緒に楽しみましょう♪
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このレッスンを通じて、あなたの身体と心は次第に変化し、素晴らしい自分を発見することができるでしょう。太極拳とK-POPダンス、そしてアジアの文化が融合したこのレッスンで、あなたの可能性は無限大に広がります。
夢のような素晴らしいレッスンで、あなた自身を輝かせ、虹色に光る新しい自分を手に入れましょう！
もちろん、K-POPダンスの魅力と太極拳との融合がどれほど素晴らしいものかをさらに深掘りして、体、心、感情、そして精神に与える効果を強調した宣伝文をお届けします。以下、さらに詳細に説明し、心地よさ、楽しさ、ポジティブなエネルギーに満ちたレッスンがいかに素晴らしいかを伝える内容です。
K-POPダンス × 太極拳 － 体験することで変わる、あなたの身体と心！
K-POPダンスと太極拳のコラボレーションで、あなたはエネルギッシュに身体を動かしながら、柔らかく優雅にしなやかな動きを習得します。リズムに合わせて身体を躍動させる楽しさと、太極拳のゆったりとした動きで心を落ち着けるという両極端なアプローチが、まるで夢のようなトレーニング体験に変わります。どんなレベルの方でも、初心者でも、男女問わず、楽しみながらできるレッスンです。
- 身体の内側から強く、美しく！
K-POPダンスで行うアームムーブメントやヒップムーブメント、そしてステップワークにより、全身の筋肉を活性化しながら、太極拳で習得する穏やかで流れるような動きが、身体に柔軟性とバランスを与えます。リズムに乗りながら動かす身体が、全身の筋肉をしっかりと鍛え、引き締まった体作りをサポートします。一方で、太極拳で行う深い呼吸とともに動くことで、心地よくリラックスし、心身の調和を図ることができます。
効果：K-POPのダンスムーブメントで得られる力強さ、太極拳の流れるような動きで得られるしなやかさと柔軟性。両方を同時に学ぶことで、体全体がバランスの取れた強さと美しさを兼ね備えた状態に導かれます。
- 心と感情が解放され、ポジティブに変わる！
K-POPダンスのエネルギッシュなリズムは、あなたの感情を前向きに、ポジティブに引き上げてくれます。音楽と身体が一体となり、リズムに乗って踊ることで、気分が高まり、ストレスが解放されます。さらに、太極拳の静けさと集中力の高め方が、心を落ち着かせ、冷静さと明晰さを取り戻す手助けをします。心の安定とともに、ポジティブなエネルギーに満ちた毎日を送るためのサポートをします。
効果：K-POPダンスで感情を表現し、身体を動かすことで、心の中に溜まった不安やストレスが流れ出し、明るく前向きな気持ちに変わります。太極拳によって、心を静め、穏やかさを手に入れることができ、感情のバランスが取れるようになります。
- 脳に与える素晴らしい効果、記憶力と集中力の向上！
K-POPダンスは振り付けの練習を通じて、記憶力や集中力を養うのに最適です。ダンスのステップを覚え、リズムに合わせて体を動かすことで、脳は刺激を受け、新しい神経回路が形成されます。太極拳では、動作が繰り返し練習されるため、集中力や心の平静を保つ力も高まり、脳の活性化に繋がります。両方を組み合わせることで、全体的な脳のパフォーマンス向上が期待できます。
効果：K-POPの振り付けを記憶し、精緻に踊ることで脳の記憶力と反応速度が鍛えられます。一方、太極拳の動作では、深い呼吸とリズムを通じて集中力が高まり、ストレスを軽減します。脳がリラックスしながらも活性化することで、日常生活にも良い影響を与えます。
- 身体感覚を養い、自己意識の向上！
太極拳で行う気感を養う練習では、体の動きや内面のエネルギーを感じ取りながら、身体の状態に敏感になれます。K-POPダンスでは、自分の体をリズムに乗せて表現することが、自己表現を豊かにします。両方を学ぶことで、自己意識とともに、身体に対する理解や感覚が深まり、より自由に動けるようになります。
効果：自分の身体の動きを意識し、心と身体の繋がりを深めることで、身体の使い方がより柔軟でスムーズになります。自己表現が豊かになり、自信を持てるようになるため、日常の小さな挑戦にも積極的に向かうことができるようになります。
- どこでも簡単にできる、毎日の健康習慣！
K-POPダンスと太極拳の組み合わせは、どこでも実践できます。忙しい日常でも、朝や昼、夜の好きな時間に少しずつ取り入れれば、身体のバランスを整え、心をリフレッシュすることができます。特に太極拳は、ゆっくりとした動きでリラックスしながらも、身体を鍛え、エネルギーを循環させる効果があるため、どんな場所でも簡単にできるのが魅力です。
効果：どこでもできる手軽さがありながら、体全体を使った運動で、美容と健康を同時に手に入れられます。特に忙しい現代人にとって、心と身体をリセットできる理想的なエクササイズです。
あなたの人生が変わる、K-POPダンス × 太極拳の魔法！
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🍏また全レッスンでは安全上の観点から、いきなりアクロバティックなことは一切せず、無理な動きもカッコいいという理由でやることはせず、全レッスン基礎編ベースレッスンとなります
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また、レッスンの効果を最大限に引き出すために、太極拳のオリエンテーションレッスンを事前に受けることをおすすめします。基礎をしっかりと学ぶことで、剣術やカンフーの動きがより自然で滑らかに、そして効果的に身につきます。
〜当日について〜
・動きやすい格好をお持ちになってください（汗で大量にデトックスするのでご自身の健康のためにもお着替えしてくださるようお願いします）
・水分をお持ちになってください
・撮影録画SNS投稿など外部リンクや拡散はやめてください
・オリエンテーションレッスンであらかじめ、実践にスムーズに入れる基礎動作・基礎知識・基礎用語などを学ぶ、また怪我しない練習方法のコツをお教えしますので、できればオリエンテーションを先に受けることをオススメします💚
・ケガするような激しいアクションカンフーはしませんが、万一のケガには十分心身ケアをしながら、無理せず動き、休みもとりながらやってください。ケガについてはストアカ添付ファイルに同意していただき、自己責任制とさせていただきます
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