この花花太極拳レッスンでは、基礎を徹底しつつ、楽しい太極拳基礎を 総合的に行います
太極拳花花太極拳レッスン🌸「美しさと健康を育む、花のように優雅で力強い太極拳」🌸
「花花太極拳レッスン」は、あなたの内側から輝く美しさと健康を引き出す、まさに“花のような”特別なレッスンです。基礎を丁寧に磨きながらも、太極拳が持つ本来のパワーを感じ、まるで映画やドラマの中で憧れるシーンのように、優雅でかっこいい動きを体得することができます。ここでは、花が咲くように美しく、凛とした魅力を湛えた女性としての姿を目指し、若々しく輝くためのステップを一緒に歩んでいきます。レッスンの特徴と効果1. 健康と美しさの基礎を築くレッスンでは、体の隅々まで血流を促し、全身のエネルギーがスムーズに巡るように丁寧に動いていきます。太極拳のゆったりとした動きの中で、関節や筋肉に無理のない負荷をかけながらも、深層筋をじっくりと鍛えることができるのが大きな特徴です。基礎からしっかりと学び、正しい姿勢やバランスを整えることで、内臓機能の向上や免疫力の強化が期待できます。太極拳の動きが持つ“気”の流れを感じながら、美しく健康な体へと導いてくれるこのレッスンは、滋養強壮を求める方にぴったりです。2. 滋養と養生で内面から輝くこの基礎レッスンでは、太極拳を通じて養生の心を身に付けることができます。体を温め、気を高める動きは、冷えやストレスの緩和にも効果的。リラックスと同時に、日常の疲れを癒し、心身ともに滋養が与えられる感覚を味わえます。太極拳のしなやかな動きを繰り返すことで、日々の忙しさやストレスから解放され、心身が整い、内側からみずみずしい美しさが引き出されるでしょう。穏やかな呼吸と共に、自分自身を大切にするひとときを提供します。3. 「花のような女性らしさ」と「カッコよさ」を育む「太極拳初めの花々 基礎レッスン」では、優雅で美しい動きをマスターすることで、見た目の姿勢や表情にも自信が表れます。姿勢が整うことで、体が自然と引き締まり、優雅さと力強さを兼ね備えた女性らしいシルエットを作り出します。花のようにしなやかで柔らかな動きと、芯のある力強さが融合した太極拳の動きは、まるでドラマのワンシーンのような優雅さ。憧れの「かっこいい女性」を目指し、内外ともに自分を引き立たせるための第一歩となるレッスンです。4. 年齢にとらわれず「若々しさ」を維持太極拳の基礎を習得することで、体のエネルギーの流れを改善し、若々しさが取り戻されます。ゆったりとした動きが、全身の血液やリンパの流れを促進し、新陳代謝を活発にするため、肌が明るく、健康的な顔色が保たれる効果も期待できます。また、体の柔軟性が増し、関節の動きがスムーズになることで、日常の動作も楽に。年齢に関わらず、体が軽やかで若々しく感じられるようになるのです。自分のペースで無理なく続けられるので、長く健康を維持するためのライフスタイルに最適です。5. リラックスとリズム感を体感する太極拳の動きには、「心を落ち着ける」効果が詰まっています。深い呼吸と共に、一つひとつの動きを丁寧に繰り返すことで、心が静かに整い、内面的な安らぎを感じられるでしょう。また、太極拳特有のリズム感を体得することで、日常生活でも体がリズム良く動けるようになります。リズムに合わせて体を動かすこの感覚は、レッスンを通して日々の疲れや緊張をリセットし、心地よいリラクゼーションへと導きます。—「太極拳初めの花々 基礎レッスン」は、健康と美しさの基礎を磨きながら、花が咲くように内側から輝く自分に出会える時間です。憧れのかっこよさと優雅さ、そして内面的な美しさが融合するこのレッスンで、あなたも花のような美しい存在へと成長しませんか？一緒に、健康と美を追求し、心身共に充実した毎日を手に入れるための第一歩を踏み出しましょう。
それでも最初の一歩は一歩ですので、土台となる基礎練習が主になります
ただ一歩を踏み出して、基礎で同じようなことをずーっとしているだけでは、だんだん怠慢になり、 その先に進めません
よってこここでは楽楽カンフーでもの、まさに 基礎一歩よりもまた先に進み、 さらに前進していこうというクラスです
もうちょっと多様性を増やして、 武器術も取り入れて、より楽しく練習すること、レッスンすること、動作を増やしていこう、という意味で総合とつけました
基礎として練習することは大体決まっています
しかしこちら楽楽総合では 、まずご希望、 そしてレベル、身体能力、 身体の動き、 動作、進歩状況、やってみたい武器術の武器などに応じて、
あらゆる世界の武術レパートリーや、世界の武術舞踊の中から、
ワークアウト、 ボディワーク、内功法、導引法、武術、ムーブメント、套路から練習するものを選んでいき、それを組み合わせて、
まるで 新しいあなただけの曲を作るかのように、 作曲をするかのように作詞をするかのように創造的な、新しいレッスンを毎回クリエイティブに行っていきます
さて この中では多くの流派の武術以外にも、 ダンス舞踊 ヨガ ワークアウト ボディワーク ボディヒーリングを全て 組み合わせて 、希望のものを、レベルごとに レベルに応じて 構成します
段階ごとにレベルアップしながら、 新しいことをやっていきます 、新しいことを取り入れていきます
中身は人によって違うので、このレッスンの中盤からは、あなたが一生自分でも練習できる内容のレッスンメニューを作ります、自分のものとしていってください
それらレッスンは、あなた自身の「曲」に合わせ、空のように風のように鳥のように飛んでいくために作られた、素晴らしい「作曲作業」です、心身のための作曲であり、心身のための「音楽」です
毎回色々なことを試してみたり、練習をかさねつつ、一つのコアとなる中身を構成し、改変しながら、各人にとって最適な内容にしていきます
そしてその「曲」を あなた自身が「動く」のです
これはあなたにとって素晴らしい一つのユニークな宝物になるでしょう
このレパートリーを是非、 自分の中に記憶して覚えてください
あなたの健康と そして幸せのために💕
ここで得たことは、必ず 一生使うことになるでしょう、一生健康促進維持強化のために使えます！
皆さんは一つの身体のための魂のための譜面を手に入れることになるのです
これは宝です
上述しましたように、中身構成内容は多様性にあふれており、そして時間配分 などは全てその時々によって変わっていきます
また、多様性を経験したらあなただけのコースワークを一緒に創って生きます、それを自分の修練方法としてください
ただ 習得するまでは同じことを練習していきますので、 いきなり慌てていろんなことをやることはないのでご安心ください
健康がテーマなことは変わりがありませんが、とにかく楽しく多様性のある世界の武術文化、武術異文化を楽しむという意味でも、
世界の多様性のある武術を習い知るという意味でも、
そしてそれによって健康と幸せを手に入れていくという意味でも、全方面から意味と意義のあるコースだと思っています
これは 中心となるものですから これを練習の肝にすえれば きっと大きな効果が得られるでしょう
健康になってください！
幸せになりましょう、 そして喜び楽しみましょう
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