陳情令ドラマから学ぶはじめましてカンフー〜3月開催

創造の実現に、武術への道

出典：以下すべての陳情令画像元→スカパー番組宣伝サイトから

ドラマ陳情令から学ぶカンフー基礎レッスン〜春の篇

満を持して、「ドラマ陳情令から学ぶカンフー基礎レッスン」を開催したいと思います🥰
３部構成になっており、通常は時間をかけて学ぶことを、
ドラマを見ながら通しでカンフー基礎一般を学び、「中国武術」の奥深さと知恵、楽しさを知っていただく、教養と異文化理解のためのレッスンです💚

😟ただそれをやるには

あまりにもカンフーがわからない・・・
武術って？カンフーって？！
運動音痴です・・・
激しい運動は苦手です
難しそうです
とっつきにくそうです
などなどっていう方々もたくさんいらっしゃるでしょう

🙂実はカンフーは格闘技のための戦闘的なアクション映画みたいなことばかりしているわけではありません、その多くは静かな修練であり、カンフーの中に太極拳も気功も瞑想も漢方薬も四柱推命も入っています、が、それすら知らない人もたくさんいます

カンフーは総合藝術で、かつ総合叡智であり、日常の中で美容・健康・強壮・強さ・芯づくり・心身安心・やすらぎ・古代伝統文化理解・静けさとアクティビティ両面などを
「創っていく」あらゆる知恵の複合体です。
陳情令を見れば、まさにそれがわかると思います

ここでは、ドラマはカンフーをするためのきっかけであり、マネッコをしたりキャラなりきりなどをすることは全くありません。正当に、私が師匠から受け継いだもので、人に教えても良い技までを学び、ドラマは、そのビジュアル的な雰囲気や、初歩動作の確認、カンフーに生きるものの心構え、中国伝統文化基礎などを知るために教材題材として使います。行う武術の基本は武当派となります

なぜ陳情令を教材にしたレッスンに、武当派武術なのでしょうか？
それは武当派が国家３大武術として正当な流派であるとともに、他とはちょっと違い、文化的・芸術的かつ多くの伝統文化の教養も学ぶ流派だからです。
ドラマでもあるように、中国武術は総合藝術で、健康技術、伝統文化の結集なので、例えば易経や茶道なども、武術と考える流派なのです。道家の色合いが強いため、仙師武術ともいえるような、幅広い伝統武術です

各レッスンは物語やキャラクターの要素や特質にインスピレーションを受けて構成されています

レッスン1-2: “江湖の基礎”

座学：物語背景紹介:
『陳情令』の物語の背景や主要なキャラクターを紹介及び復習。江湖とは何？中国武術とは？中国医学と内功と武術の関係は？金丹とは？その歴史や独自性、武術の重要性を理解します
身体練習：基本武術のポーズと基礎動作:
「姿勢の保ち方」や「基本の手の形」「基本功」など、中国武術の基礎的な動作要素を学びます
これらはすべて健康のために意味がある動きです、よってその意味意義もお教えします
何度も同じ練習をし、その効果の巨大さを感じてください

レッスン3-4: “陰陽☯の力バランスと内功”

座学：陰陽五行をバランスさせ、衛気を力強くもつことの重要性
主人公たちの物語から学ぶ「陰陽・五行・内功力」。武術における基礎鍛錬的な側面を練習します
身体練習：氣とバランス:
生命エネルギーである氣を感じ、氣を養います。そして氣を養うための動作・ワークアウト、内功練習をします。基礎の動きから発生する力の使い方、感じ方、また陰陽バランスやセンタリング、グラウンディングのトレーニングです

レッスン5-6: “武術と心身の調和”

座学：健康中医学の基礎的な心身の捉え方を学び、基礎的な薬膳豆知識を学びます
身体トレーニング：より多様性のある武術動作に入ります。まだ基礎ですが少しづつ強度が高い内功金丹法、内功法、ワークアウト、動作を練習します
音律術１:
『陳情令』で重要な音楽の要素と武術の調和。武術と楽器や音の組み合わせを知る
　座学と実践を兼ねます
武術と心身の健康効果〜健康になるための基礎動作:
キャラクターたちが持つ美的な武術の動きや優雅なワークアウトを、それに沿った本物の武術の中でもとくに各五臓六腑や内臓、気血津液、気の流れなど、すべてボディ・マインド・スピリット・エモーション・💛・脳の健康に役立つものを選択し、練習します

レッスン7-8: “武術基礎―玄武編”

あなたの金丹〜基礎内功の鍛練:
有効な中心となる核となる丹力を底上げしていく、その力を持つことをここでは金丹と衛気の養いと呼んでいます。仙術から見たドラマの中での金丹とはまた違うものではありますが、私たちのリアルな世界での、本物の自分だけの金丹と衛気を練り、生命力を上げましょう、そのための内功トレーニングです
より深く健康・強壮・元気・明るさ・希望・可動力のつく、楽しい武術動作を陳情令のエピソードやキャラクターのもつ得意技に沿ったものから選択し、練習します

レッスン9-10: “強壮・柔軟性・表現力”

・武術の美学と優雅な動き:
キャラクターたちが持つ美的な武術の動きや優雅なワークアウトワークショップ
多様性をより深め、更に多くの動作を行い、健康・強壮・美容・若さ・元気・やすらぎ・強さ・創造性・丹田の力と全体のバランスを取ります
それぞれの仙師達が得意とする技を観ながら、それに沿った本物の武術を深堀りして練習します
・音律術②
音や音楽がいかに重要な武術であるかを学びつつより実践的に音楽を学びます
・このドラマに沿った武器術（なにか一つ選択してください）
・より深い薬膳、漢方の知識の座学
・ワンジーの易経読書会（参加任意）

レッスン11-12: “内なる力と内なる調和・融合”

内なる力の発見:
キャラクターたちが内なる力に気づく瞬間をテーマにしたトレーニング
とてもユニークな、面白い試みです。各登場人物の生き様から学び、それを武術で表現していきます
物語を貫く陰陽太極の哲学:
物語の結末からインスパイアされた陰陽と太極の哲学の理解を身体によって実現します
武術の美学と優雅な動き:
キャラクターたちが持つ美的な武術の動きや優雅なワークアウトワークショップ②
それぞれの仙師達が得意とする技を観ながら、それに沿った本物の武術を深堀りして練習します

これらの12回のレッスンは、『陳情令』からインスパイアされたエピソードやキャラクターの要素を取り入れ、学習者に中国武術の奥深さや身体や心や脳、そしてボディ・マインド・スピリット、全てへの効果を知りつつ、エンターテイメントとしての物語の美学を感じさせ、文学的教養や中国古典伝統文化への理解や学習、歴史の学習にもなるでしょう

ドラマに武当派の要素が使われることは珍しくないのですが、陳情令も道教の教えをもとにした武当派の技術や知識、そして成り立ち、生業からかなりヒントを得て物語を作られていると私的には考えられ、それは小説、アニメ、ドラマの中でそちこちに、物語から武当派からのインスピレーションが出ています

まるで武当派からこのアイディアは来ていますと作者が明らかにしているかのようにヒントが出てきます

武当派である私には、陳情令のあれこれが武当派からヒントを得ていることはすぐわかりますし、実際作者も読者も、武当派からの影響の大きさを認めています

陳情令は仙侠の世界なのですが、国技とも言える中国武術がこうした仙師ドラマで活用されないわけはなく、小説に出てこないということもないです。ある意味、仙師ではあるが、かなりの部分が武術そのものともいえて、ドラマには武術もたっぷりでてきます

よって、武当派の武術手法を、改めて皆で陳情令ドラマを確認しながら、ヒントを探り、深掘りし、中国語での表現も学んで、武当派を基礎とした武術の最初の最初、まずは基礎の内功法と、基礎の錬丹法、練功、気功的動作、座学による中医学基礎をやっていきたいと思っています

この「ドラマ陳情令から学ぶカンフーレッスン」は、 1つずつドラマの中での中国武術を確認しつつ、、実践では武当派に属する武術を主体として練習し、また武術家のしきたりなどを取り上げて解説しながら、一つ一つを覚えていき、カンフーをドラマや物語を楽しみながら体験していくというコースになります

👕ただ、中にはそれをやるまでにかなりの年数の修練が必要な物も多いので、最初の基礎練習が主体となります

🍏カンフーレッスンとしては、初心者のためのレッスンです☘それでも楽しいカンフーをして、ドラマをまた楽しみ、中国伝統文化を知り、基礎カンフーで健康になりたい、という方は、レベルなどは考えず、皆歓迎です💗

🍎ここからさらに、きちんと一つ一つを習得して、ボディ・マインド・スピリットすべてがより健康になるための武術を、本当に自分のものにしていきたいとお考えの方は、

💚健康や芸術のブラッシュアップのため、どうぞカンフーレッスンを一定期間受けてください👕

💚やはり一定期間の総合的かつ連続的な練習は、健康獲得に欠かせないからです

これをきっかけ・入り口にして楽しみながら、楽しんで、カンフーをするためにこのコースをとってください ❤️

〜ドラマ陳情令から学ぶカンフー基礎レッスンコース概要〜

この春編では第一部玄武編のみ開催しますが、基本的には、このコースでは陳情令を舞台にしながら、第1セッション、第2セッション、第３セッションがあります

🌸カンフーレッスン第1セッション：玄武編

ここでは本当に奥深い、この中国武術の世界を少しでも教養として知り、カンフーのまず最初の基礎の基礎からやっていくコース。入門コースです。中国武術では氣を重要視しますが、氣を知り、氣を強化し、氣の流れを良くし、調息し、瞑想で静けさとマインドフルを得て、かつ強さの源である氣を練っていきます

玄武編では、激しい運動系はありません。それよりも、前段階として膨大な叡智と知恵と知識を持つ中国武術の教養そのものを学びます。よって座学＋基礎ワークアウトが基本です

中国武術の基礎知識―古代からの知恵、独自の医術

中国武術の基礎知識―古代からの身体論

中国武術の基礎知識―独自の氣と世界観

中国武術の基礎知識―キーワードと目的、種類、技、流派

中国武術の基礎レッスンワークアウト（健康ゆるりワーク）

ウォーミングアップ①②③④⑤

ウォーミングアップ少林内功レッスン

丹田を強化する練功

心身の静けさ気功

マインドフルネスワーク・瞑想

グラウンディングとセンタリングをしっかりと行い、軸を取る。基礎的な動きの意味を知り、気持ちよくカンフーの基礎となる練功を中心に行います。目指すのはずばり健康。健康だけです、といってもいいほど、健康のための武術をひたすらに研究し、修練しています。これは私自身健康になりたいから、健康を維持したいから、最高の健康を中国武術で実現したいから、なのです！

続きは陳情令から学ぶカンフ第2セッションです

💚基礎は何をやるにもどうにも絶対に中国武術にとって必要なものですので、やはり第一セッションは時間をかけて、ゆっくりとゆっくりと基礎をやっていきたいと思っています☘是非第一セッションから受けてください！💛💛💛

🍎参加費：１セッション3500円＋場所代→告知を観た方、チケットをお持ちの方は1000円
1セッションから参加いただけます、つまり自由に好きなものだけ出ることも可能です
ただ本当に心身に効果と意義をもたらすためには、一般的には練習をきちんと一からやっていくこと以外にはありません。健康と強さ、美しさや創造力は一朝一夕で得られるものではなく、これでも本当に基礎の基礎であり、皆さんに中国武術の素晴らしさを楽しく知っていただくためにセッティングしています。本来はもっともっと時間をかけるものですがかなり短縮して、そのかけらだけでも知り、きっかけとしていただければと短縮濃縮レッスンを創りました。できればすべて参加していただきたいですが、基本的には個々人のレベルや意欲に応じて1レッスンから参加可能です
🍎開催日：水曜日・土曜日開催／または希望者ごとに時間を決めています
🍏不定期開催・ゆっくりすすめます・期限なし
🍎教材：「気功入門」とドラマ鑑賞（任意で武器術）

🍎参加条件：特になし。皆と仲良く楽しくやろうという思いやりのある方のみ歓迎。また、師匠の意向により武当派の内功などすべて撮影・写真・録音なしでお願いします。中国武術は目で記録するという伝統を守ってください。学院内部のことも基本は政府と世家のものと門弟以外知ることはないのでお話はできません
🍎楽しく健康になろう、がいつでもモットーです💚
🍎茶会あり（ドラマや映画、中国語教え合い、主題歌覚える、おすすめドラマの話など楽しくお茶しましょう💛）

🌸第二セッション：のびのびあるがまま編

いきなりゆるくなりましたが😁、実際に「緩み」はカンフーの根幹でもあります。ここでは本格的にドラマ陳情令を観察してヒントを得て、より深くカンフーを学んでいきます。それでも激しい、ダイナミックな武術をするということではありません。ゆったりした健康ワークアウト、内功法、太極拳的な攻法が多いです。また、易経を読んでいきます。🍎そしてまたドラマを見てどこがどうなってるのか解説しながら進めていくというレッスンになります。概要としては、

カンフー基礎ワークアウト①

カンフー基礎ワークアウト②

カンフー基礎ワーク内功練習①②③④⑤

金丹から全身健康強化をする練習①②③

腎気を強化する内功

五臓六腑を強化する内功

マインドフルネス内功・気功①②

💚基礎といっても旧石器時代からあるという中国武術には、気功だけでもまだ研究しつくせないほど功法があり、それをアクション的にやるのではなく、丁寧にゆっくりとゆっくりと基礎をやっていきたいと思っています。またその時時で内容の意味、練習の意味や効果、練習方法、流派の違いなどを座学で学習します。ドラマや映像を見て確認もします

💚このコース２では特に氣を強化してそのエネルギーを蓄え、補完および保管し、それをもとにして力を発揮、技を習得、健康を実現していきます。またしなやかで美しく健康的な五臓六腑と心と身体を作る基礎を学びます。内功は氣を鍛え蓄える気功の一種と考えてください。また、道教的観点の強いカンフー、特に武当派のあるがまま自然体、を学ぶため「老子」を読んでいきます。他にも中国茶の会・中医学経路経穴と武術講座・漢方薬膳講座がそれぞれ参加費2000円で参加可能です

🍎参加費：１セッション3500円＋場所代
🍎開催日：土曜日以外は、基本的に希望者ごとに時間を決めています・不定期開催・ゆっくりすすめます・期限なし
🍎教材：「気功入門」と「老子」、ドラマ鑑賞と任意で武器術
🍎参加条件：特になし。皆と仲良く楽しくやろうという思いやりのある方のみ歓迎。また、師匠の意向により武当派の内功などすべて撮影・写真・録音なしでお願いします。中国武術は目で記録するという伝統を守ってください。学院内部のことも基本は政府と世家のものと門弟以外知ることはないのでお話はできません
🍎楽しく健康になろう、がいつでもモットーです💚
🍎茶会あり（ドラマや映画、中国語教え合い、主題歌覚える、おすすめドラマの話など楽しくお茶しましょう💛）

🌸カンフーレッスン第三セッション：光の避塵（ひじん）編

ここからは、簡単ゆるゆる太極拳ではなく、もうちょっと難しい、ダイナミックな動きも入る武術を行います。このセッションは、少なくとも一年以上カンフーレッスンをした方のみ参加可能です

また、静かだがそれゆえに続けるのが難しい内功法も多く取り入れます。これによって、丹田力は強まり、まさに金丹、ができてきます（金丹については別記事で読んでください）。これもまた、武器術や様々な術の使い方をドラマで確認し、自分が実際に武芸者になったつもりで取り組んでみてください。それでも格闘技ではないので、このレッスンでも易経を引き続き読み、学びます。姑蘇の座学と同じですね🙂

🍎参加費：１セッション3500円（このセッションのみサブスク割あり）＋場所代
🍎開催日：土曜日以外は、基本的に希望者ごとに時間を決めています・不定期開催・ゆっくりすすめます・期限なし
🍎教材：「武術トレーニング入門」と陳情笛と簡易練習用剣と（ドラマ）
🍎参加条件：特になし。皆と仲良く楽しくやろうという思いやりのある方のみ歓迎。また、師匠の意向により武当派の内功などすべて撮影・写真・録音なしでお願いします。中国武術は目で記録するという伝統を守ってください。学院内部のことも基本は政府と世家のものと門弟以外知ることはないのでお話はできません
🍎楽しく健康になろう、がいつでもモットーです💚
🍎茶会あり（ドラマや映画、中国語教え合い、主題歌覚える、おすすめドラマの話など楽しくお茶しましょう💛）

＝その他コースワークで確認していただきたいことリスト＝

💜今年は玄武編のみ開催予定です
第1セッション（１）を 3月から12月まで開催予定ですので
参加のご希望の方はどうぞいつでもお問い合わせください
truehearts74135@gmail.com

💜参加者のレベルや武術武道経験、スポーツ音痴かどうか、
体力があるかないか、性別、年齢などは問いません！

🙋ただお子様は怪我をしても責任が取れないので、 18歳以上の方からとさせていただきます

🤣メディア関係者、武術教室関係者、エンタメ業界の方、音楽関係者などは、実際に武術振り付けを教える身として、🙂参加を見合わせていただくようお願いいたします

💚私たちはボーイズグループのための振り付けやインスピレーション指導などをしているので、それらのやり方を抜き取られることは私たちの願うところではありません🙂
私たちは命をかけて創造しています、エンタメコンテンツ制作陣の皆さんもそうだと思います

ですからそこは業界の方は理解してください！

💗でも、本当にカンフーがやりたい！中国武術がやりたい！陳情令好き❤中国伝統文化❤好きな方なら、どなたでもエンタメ業界の方でも歓迎！

💛この一連のレッスンは、ドラマや原作とは基本なんの直接的関係はありません。陳情令の世界的人気により、多くの人が中国伝統文化に、まさにはじめてというほど開眼して、その知恵をドラマから学んでいます。しかも若者中心に。政治的関係ゴタゴタは関係なく、民間の交流はドラマやエンタメやスポーツ、文化、古代文化、書道、茶道、武術などを通して健全に続いています。

陳情令だったら、学びやすい、好きだから。という方は多いと思います。

よって、このようなレッスンを構成しました。期間限定です、また通常レッスンからディスカウントとしています。多くの人に、ドラマからでいい、カンフーを知ってもらう機会を作りたいからなのです😁

きっかけは陳情令でもいいじゃない！💗

💛💛中国ドラマの世界的流行と、陳情令の世界的大ヒット大ブーム。これは中国伝統文化を改めて見直す大きなきっかけになりました。もともと遣隋使の時代から日本人が憧れてやまなかった中国文化ですが、そして日本の文化はそれを下地にできています。だから興味関心が出てくるのはなんとなくDNA的歴史的にも自然なことで、今までそうではなかっただけです🌟かなりの人が韓流の方にいっていました。それも発見でしたが、そこは源流ではなく、次第に韓流もマンネリ化してしまいました。。。

そこで華ドラマが韓流を超えて流行り始めたその中で、ドーンと陳情令の大ヒットが引き金となり、その主人公を演じたシャオジャンとワンイーボーは唯一無二と言えるほどの世界的スターとなりました

今でもその人気には絶大なものがあり、またドラマ自体もまだまだ世界に普及し続けています
今年日本でシャオジャンのGUCCI広告によるストリートなどができたり、日本も騒ぎはないもののシャオジャン一色で、本当にあっという間に中国ドラマは世界を席巻し、世界中に多くのファンをうみだしつづけています。そして圧倒的な実力と美貌を兼ね揃えた俳優スター達がそれを彩っています

例えば中米の政治的な関係が冷え込むのもなんのその、アメリカなどでも陳情令は流行り、その他の中国コンテンツのクオリティアップのために中国コンテンツファンが欧米で炸裂し、中国文化ファンが今もっとも熱くなっています

純粋な民間文化交流や友情は実際に大切なもので、またこれらは全くイデオロギー的なものではありません。純粋に古代から継承される大きな文化国、中国の古代からの伝統文化がかっこいい、ステキ、中身がある、深みがある、憧れる、古装の俳優さんたちかっこよすぎ・・・などなどそういう理由で今の日本人もまた、世界中と同じく、中国伝統文化ファンになっています

実は、韓国でも同じ現象が起きていますし、K-POPで自分たちが韓国文化を世界にしらしめ、海外進出しているスター達さえ、中国コンテンツの凄さ、かっこよさに普通に憧れるように、そしてそれを公言するようになっています
国を超えて中国ドラマは中国文化ファンを増やしているので、民間レベルの小さなつながりとして、大きな貢献をしているといえますね

文化交流や異文化理解や漢文化の教養を知るスタート、ドラマからでも十分です、中国ドラマはそれなりに文化的なものも多いですから・・・きっかけはドラマやシャオジャンでもいいじゃない、ステキで健康になるカンフー、一歩踏み出してやってみよう！！💗