はじまりのワーク③”風輝龍”太極拳

これは「ワークアウト」シリーズにありますベーシック太極拳レッスンで、太極拳の基礎を学習した方のためのコースです。「太極拳の基礎」といっても、まずそれが何を指すのか、どこまでが基礎なのかも人によって解釈は違います。

ここでは基準として、楊式24式をじっくり練習したな、というレベルで考えます。

また太極拳といっても、このアドバンスコース内容は多岐にわたる武術指導家の師匠、ダンスコレオグラファーの師匠など私の師匠たちから学んだ総合太極拳ワークアウトですので、流派も多岐に渡り、

その多様な套路の中から個々人の身体コンディション・身体能力・割ける練習時間・ニーズ・目的などに応じてどの套路を練習していくかを決めます。

その中身は多様かつ、常にルーティン全体を練習するわけではなく部分ごとに集中練習することもあります。

このレッスンでは主に4つのタイプから選んでいただきます💛

①太極といってもどこの武術流派でも太極はありますし、また套路も数え切れません。ここでは、基礎の基礎を学習した方々が、より「多様性のある基礎」を学ぶことに集中します。多くの太極拳ムーブ・套路の中から、皆さんのニーズとレベルに応じて３つの套路を徹底的に学びマスターしていきましょう。その間に、太極拳に必要な漢方などの知識、ムーブの方法などもお教えします。

太極拳は気持ちよくて心地よくて、楽しい！！

ということを伝えられるように工夫しています。

これはエンターテイメントの世界で武術指導・武術舞踏などをしてきた私の先生たちから教えられた教授法の影響も大きいですし、私自身が多くのKPOPアーティスト達とガチでぶつかってきたことで磨いた工夫や知恵も大きいです。

想像してみるとどうでしょう、伝統的太極拳をしっかりと、ファッショナブルな平野歩夢君がやっていてもいいんです。BTSのジミンがやっているイメージでもいいんです。世界はもっと、伝統的太極拳が心身に絶大な効果を持つだけでなか卯、本当に「かっこいい」ことに気づいてほしい。太極拳は、中国伝統文化が継承してきた偉大な中国伝統文化の一つであることは間違いはなく、その流派・套路（ムーブ）・技・動作、あまりにも奥深く面食らうほどに広大かつ雄大。
そして中医学や薬膳とも密接に関わる太極拳は、武術の一つでありながら、あなたを強くし、そして柔らかくもし、健康にも美容にも、いかなる面の強化にも、また癒やしにも藝術にもなることを伝えたいと思います。重苦しい修練を課していく道場の練習とは違います。より多くの人に太極の有効性と楽しさを知ってほしい・・・楽しくやりましょう💛

②マーシャルアーツマッシュアップルーティン（太極拳いろいろ）

伝統的太極拳套路から太極拳の武器術・ボディヒーリングワーク・ボディメーキング・健康づくり・美容・アクロバティック動作の土台づくり・ダンスの土台づくり・スタント練習・俳優練習・簡易式套路までを、各々のレベルとニーズに合わせてレッスンアレンジした「太極拳健身法＋創造的武術舞踊コレオグラフィー創作」です。

とはいえ、再度お伝えしますが長年の経験をもつ師匠たちは伝統的な型や技を崩したり変形させたりは決してしていません。それらを盛り込んで、マーシャルアーツコレオグラフィーを一緒に考えていきます。それらから適宜皆さんが習いたいものをいくつか選んで練習・修練していきます。また、各人のニーズ・レベル・最終ゴールに合わせた内容になります。

③48式太極拳
実は太極拳で私がもっとも好きな套路がこの48式。48式というとその長さから難しそうに見えますが、自分の経験から言うと、ぎっちりと基礎を固めひたすら基礎を続ける24式より優雅に多様な動作を進められると思っています。様々なムーブがありながら、流れるように身体は動作する。自然界の五大元素と一つになり、武術家の目指す天人合一の境地に入れます。多くのムーブがあるために、ダンサー、藝術家、伝統文化継承者、俳優、アイドルグループなどの練習にも適しているでしょう。

太極拳は本当に楽しいです
そして太極拳をすることで、確実に身体は変わります
また同時に心のあり方、心の安心や安らぎもとても深いものになります
かといって太極拳も立派な武術ですので、武術としての技術も身についていきます。

どうかイメージや、今の自分のレベル・こだわりなどを捨てて、太極拳にトライしてみてください！

★１レッスン：簡単ウォームアップ＋実践50分3500円延長あり
★グループレッスン：60分3000円
⭐サブスクリプション：7レッスン一度にお申し込みの方は２５％オフになります
（お茶菓子付）
★基本開催は屋外自然の中ですが、季節・天候により屋内も可能です