空と風の龍④―宇宙翔ける光―太極剣レッスン
～宇宙の力とひとつ、剣の舞で生命のリズムを感じる武術最高位”剣レッスン”
基礎イントロダクション〜
このレッスンは
武術オリエンテーション２〜８レッスン
剣術オリエンテーション２レッスンの参加が必須です
まずはそちらをご活用ください💚
武術の世界において、「剣」はただの武器ではありません。それは、心と体、エネルギーのすべてが一体となり、宇宙の力と繋がる手段なのです
宇宙（空）翔ける光― 太極拳・太極剣の基礎レッスンとは
この特別なレッスンは、「七星の剣」と呼び太極拳剣の基礎を学びます
太極拳剣は、その美しさと優雅さから、世界的にも武道武術の中で特に魅力的な、神聖な要素の一つです
ここでは、太極拳の基礎練習や知識学習、剣の本当に基本的な技から始まり、次第にその応用技へと進むことで、深い理解と実践を得ることができます
⭐️レッスンの流れと内容:
武術オリエンテーションレッスン２回
剣術オリエンテーションレッスン２回
は必須です
オリエンテーションは、中身はかなり深いつもりですが、1レッスン２０００円です
最大８回までありますが、必修は２回です
８レッスン受けることで、より深く理解がすすみ後の練習に役立ちます
①基礎太極剣: 剣の持ち方、基本の動き、練習動作をじっくりしっかり学びます
②応用技の習得: 基礎を土台にし、実践的な套路・ムーブメントを身につけます
自分の身体の動きがどのように剣の動きに影響を与えるかを理解しましょう
③静的ストレッチと気功:剣術には特別な身体動作が多く、心身を鍛えることもしなければなりません。このレッスンでは、 体力や柔軟性を高めるためのエクササイズや、内面的な集中力を養うための気功も取り入れています
④瞑想とヨガ: 心の静けさと集中を得るための瞑想や、柔軟性を高めるヨガも組み込み、全体的な健康を促進します
⑤武術内功・武術ストレッチ: 剣術のために氣を蓄え、気血津液の滞りをとり、また体幹を鍛えることで、動きの安定性とコントロール力を高めることを目指します
全レベルに対応した多彩なレッスン
行うレパートリーは多いですが、すべてを最初から一気にすることはしません。一人一人に沿った内容とペースで行っていきます。とても簡単なことから始めます。退屈かもしれない、でもとても簡単なことこそとても大事です！
またこのレッスンはアニメのマネごとやなりきりなどの遊びレッスンではありません。最近はそういうものも出てきましたが、そしてもちろん、アニメや中国ドラマなりきりに習ったことを応用するのは自由ですが、レッスンはレッスン。ここでは、きちんと武術をするという心構えと、心を剣術に寄せる気持ちで深呼吸してから参加しましょう
逆に、肩ひじ貼らず、難しそうだからと尻込みせず、あまり難しく考えず、流れるように、心のまま身体のままに、チャレンジしてみてください。初心者から上級者まで、すべてのレベルに対応した内容で構成されています。初めての方でも安心して参加できるよう、優しい指導を行います
あなたのレベルに合わせたカスタマイズされた指導により、どんな方でも安心して自分のペースで学ぶことができます
心と身体をつなぐエクササイズレッスン
全90分のレッスン:
準備・着替え・質疑応答・練習後のチェックとおさらい・お茶タイム（約30分）: レッスンの始まりには、身体をほぐすためのウォームアップや、参加者同士の交流の時間を設けます。お茶を飲みながらリラックスし、リフレッシュしましょう
実践練習時間（約３０〜60分）:人によっては３０分だけ身体動作、あとは座学や動画での動き確認が大事な場合もあります。また人によっては流してどんどん動きたい方もいます。人それぞれです。とにかく心と身体両方を動かすことで、ストレスを解消し、エネルギーを高めます。体験を通じて、自分自身の変化を楽しみましょう
座学の大切さ
このスタジオ全般に言えることですが、 太極拳特にここでは剣術の哲学や歴史、剣術を学べる動画やドラマや映画などを鑑賞し、楽しみながら剣を持つことの意味そのものを習得していきます
それぞれの技術の背景について学ぶ時間を設けます。より深くスキルのあり方や動き、その意味意義を理解することで、動きがより意味のあるものになります。健康を支える基盤作り健康は私たちの生活の土台であり、真の幸福を得るために不可欠です
レッスン概要
１レッスン：９０分5000円
日時：柔軟なスケジュールに対応（クライアント様の都合に合わせて調整可能）
料金：レッスン代：5000円 + 場所代：一律800円
場所：自然の中、または広々とした空間でのレッスン
参加人数：少人数制、セミパーソナル、またはマンツーマン
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物、剣（各自購入などで準備お願いいたします）
サブスクリプション特典で太極剣をお得に学ぼう！
この剣術レッスンは
1レッスン５０００円です
５回チケットからのサブスクリプションプランにすると、
15%のディスカウントを受けることができます
なぜこのレッスンだけサブスクリプションを推してサブスクリプションをおすすめしているかというと、
剣術というのは相当練習が必要です、継続でわかる領域です
長くやってやっと習得できることや、理解できること、動く身体、などが実現します
つまり、他のものよりも、”長期的に継続的に参加することで、健康だけでなく、技術やスキル、パフォーマンスアップ、美しい所作や表現、強さ、剣の意味、剣とのつながりが出来ていくのです
皆さんはドラマ陳情令を見た方もいるでしょう、彼らがいかにそれぞれの剣とのつながりを大事にしているか、もう一度ドラマで確認してみてください。あれこそ、本当に剣と人との繋がりをうまく伝えています
また長くいれば一緒に学び練習する人々やコミュニティとのつながりも深まります
お得なプランを利用して、さらに多くのレッスン、豊かさ、成果、効果を体験し、素晴らしい変化を楽しんでください
剣術は未知なる宇宙の世界です。あなたの可能性を開花させるための巨大な星星のプラットフォームです
これは、続けないとわからない世界なのです
毎回のレッスンで、心と身体がどれほど調和し、健康になっていくかを実感できるでしょう
私たちの目標は、参加者一人ひとりが素晴らしい自分を見つけ、健康的で充実した生活を送ることです
一緒に最高の健康を剣によって実現しましょう
太極剣の魅力とその奥深さ―剣、太極拳、そして宇宙のつながり
剣、太極拳、そして宇宙のつながり
剣術によって、あなたの身体と心を自由に解放しましょう。健康的で美しい未来へと一歩踏み出す旅がここにあります。一緒に学び、成長し、輝く自分を見つけませんか？
「空と風の龍④ 宇宙翔ける光〜太極剣レッスン」は、太極拳や中国武術の中でも最も高尚で、奥深い「太極剣」を学ぶための特別なレッスンです。剣を操ることは、単に技術的な課題に挑戦するだけでなく、内面的な成長と宇宙との調和を目指す神聖なプロセスでもあります
このレッスンでは、剣を使った武術の基本から、太極拳の哲学を体現しながら繰り広げる精緻なムーブメントに至るまで、あなたの心と体を最高の状態へと導きます。剣の一振りが、あなたの内なる宇宙を解き放ち、エネルギーの流れを自在に操る力を授けることでしょう
太極剣は、太極拳の理念を最も洗練された形で表現した武器です。太極拳における「陰」と「陽」、「静」と「動」のバランスが、剣の動きに完全に体現されます
剣を使うことは、動と静、力と柔、攻撃と防御の完璧な調和を体得することです。さらに、太極剣は宇宙との繋がりを感じることのできる道具であり、まるで宇宙のエネルギーを自分の中に吸い込み、剣を通してそのエネルギーを放出しているかのような感覚を味わうことができます
剣術に憧れる人は昨今の中国ドラマや 武侠小説 などをたくさん見ての 憧れの気持ちがあると思います 。その憧れの気持ちは大切にして欲しいのですが 、エンターテイメントとして 軽く扱ってはいけません
中国ドラマのどの分野でも、剣がこれほどまでに多く描かれるということはそれほど大切な、神聖なのものなのです
どうか神聖さを持って剣に触れ、練習し学習し太極拳椿屋レッスンに参加するよう心がけてください
「七星の宇宙」は、星々が織りなす無限のエネルギーの循環を象徴しています
太極剣の動きもまた、宇宙の力を受け入れ、放出し、循環させることが求められます。レッスンを通じて、あなたは剣を使いながら、生命のエネルギーがどのように流れ、調和し、無限に広がっていくかを深く理解することができるでしょう。剣が描く軌跡は、まるで星々が空を舞うかのように、宇宙の秩序を反映しています
もちろん気や エネルギーのフローが良くなる、 気血津液の巡りが良くなるというだけではなく 、剣ですから身体能力・表現能力・インスピレーション・ パフォーマンスアップ・ 筋力・トレーニング力・ 持久力 ・健康力・ 健康の底力・自信・強さ・凛とした美しさ・創造パワー…こうしたものも拡がり鍛えられていくことになります
太極剣の持つ神秘的な力と期待される深い効果
太極剣は、身体の筋肉や関節を使うだけでなく、内面的な力を引き出す道具でもあります。
まさに太極拳の剣を使いこなすことは、ボディ・マインド・スピリットを研ぎ澄ませ、癒やし、強くし、美しくし、大自然大宇宙と自分とを一体とする作業といっていいでしょう
肉体的な強さだけでなく、精神的な強さ、そしてエネルギーの流れを理解することが不可欠です
あなたは、剣の一振り一振りに、自分自身の内なる力を込めていくことになります。剣があなたの意識と完全に調和することで、これまでにない深い集中力と自己の探求を経験できるでしょう
太極剣は、ただの武術の一環としてだけではなく、心と体、そして魂に働きかける特別な技法です。このレッスンでは、太極剣を学ぶことで得られる様々な恩恵（効果）について、より深く掘り下げていきます
- 剣を使うことで得られる身体的効果
体幹の強化とバランス感覚：太極剣の動きは、非常に精緻でバランスを要求します。特に、足元の安定感と体幹の強さを養うことができ、動きの中で自然とバランスを取る感覚が身につきます。これにより、歩行や日常的な姿勢が改善され、体全体の協調性が高まります。
全身の筋肉をバランスよく鍛える：剣を使う動作は、まさに神聖な筋トレという側面もあります。特に上半身と下半身をバランスよく鍛える効果があります。腕を動かすだけでなく、脚の動きも重視され、自然と全身を使うことが要求されます。太極剣の動きは、普段使わない筋肉群を活性化させるため、全身を引き締め、強化することができます。
柔軟性と心身のやわらかさ：剣を使った動きでは、手首や肩、腰、膝などの柔軟性を高める必要があります。太極剣を続けることで、関節の可動域が広がり、柔軟性が拡大します。この柔軟性は、老化防止にも繋がり、日常生活でも動きやすい体を作ることができます
スタミナと持久力アップ：剣の素早い動きや流れるようなムーブメントを繰り返すことによって、持久力やスタミナが向上します。レッスンを重ねるごとに、疲れにくくなり、日常生活でのエネルギーの使い方が変わることを実感できるでしょう。
- 精神的な成長と心の調和
集中力・静けさ・柔軟性・広い視野：太極剣は、まるで瞑想のような効果をもたらします。剣を振る一瞬一瞬に、心を集中させなければなりません。そのため、思考が雑念で埋め尽くされることなく、心が静まり、集中力を高めることができます。この集中は、他の生活の場面にも良い影響を与え、仕事や勉強、日常のあらゆる決断においても素早く的確に行動できるようになります。
内面の平穏と心の安定：太極剣の練習は、心を静める効果が非常に強いです。剣を使って動くことで、心と体が一体となり、内面が整い、心の安定が得られます。剣の動きが心に与えるリズムと調和が、内なる平穏をもたらし、ストレスや不安から解放される手助けをしてくれます。
自己コントロールと自己の☯バランス：剣を使うことで、精神的な自制心が鍛えられます。太極剣の技法は、力を使わず、柔らかくしなやかな動きで敵の力を受け流すことが求められます。これは、日常生活においても、自分を過剰に抑えるのではなく、内面から冷静に自分をコントロールする力を育む手助けとなります。
自信アップ：剣の使い方を習得し、正しい動きを身につけることで、自己肯定感や自信が次第に微細レベルでついてきます。自分の体を自在に操る力を得ることで、「できる」という感覚を深く実感でき、自己信頼を育むことができます。
- 気の流れとエネルギーの調和
気（エネルギー）の循環：太極拳や太極剣の動きは、体内の気の流れを整える重要な要素です。剣を使って体を動かすことで、気が循環し、身体全体が活性化します。エネルギーが流れやすくなることで、疲れにくくなり、日常的に元気な状態を保てるようになります。太極剣は、エネルギーのブロックを解放し、気の流れをスムーズにして、心身を健康に保つ効果をもたらします。
気功と内功の融合：太極剣は、気功や内功とも深く関わっており、これらの技法を通じて心と体を深く結びつけ、エネルギーの流れを活性化させます。動作の一つ一つが、内的なエネルギーと外的な力を結びつける重要な役割を果たし、剣の振り方一つでエネルギーのバランスを取ることができます。
- 武術としての実践的効果
防御と攻撃のバランス：太極剣では、攻撃と防御を同時に行うための技術が必要です。剣の動きは、相手の攻撃を受け流すだけでなく、瞬時に自分の反撃を決める必要があります。このようなスピーディーかつ柔軟な判断力が養われ、武術的な実践力が高まります。
瞬時の反応力と判断力：剣を使うことで、反応速度が向上します。太極剣は、どんな状況にも対応できるようにするため、スピードやタイミングを学び、瞬時に適切な反応をする能力が高まります。これにより、日常生活でも迅速な意思決定や行動が求められる場面で、スムーズに対応できるようになります。
しなやかな運動動作：クリエイティブでアーティスティックでありながら、武器として強さとたくましさも鍛えてくれる剣。まさに陰陽がバランスした武器術といえます。これにより、普段しないような動きもたくさんしますし、よって全身全霊を動かしていくことになります。ある意味では、宇宙の神聖な祈り、ある意味では、大地の肉薄した筋トレ、と戦い、ある意味では、自己の内面を開き本当の自分と出会う大いなる旅、そしてある意味では稼働域と運動脳六を格段にあげる宇宙の広大なストレッチと思ってください
- 太極剣と宇宙の調和
宇宙のリズムと一体化：剣の動き一つ一つが、まるで宇宙のリズムに合わせて流れているかのように感じられます。太極剣を使って動くことで、あなたは宇宙のエネルギーと一体化し、その力を感じることができます。この体験を通じて、生命の力が深く湧き上がり、エネルギーが広がり、無限の可能性を引き出すことができます。
宇宙的な視点を得る：剣を使う過程で、あなたは自分がただの個人ではなく、宇宙全体と繋がっていることを感じます。動きの中で、生命そのものと一体となり、剣を振ることによって、目の前のすべての存在が一つに融合している感覚を得ることができます。剣術はスピリチュアルなものですが、戦いの武器である以上物質的でもあり、あなたの内面、心、身体、からだ、魂、すべての側面から支える友人のようなものになっていきます
当スタジオプログラムはすべて、健康を第一に考え、心身の調和を重視しています
６．身体の柔軟性〜定期的な運動を通じて、筋肉の緊張を和らげ、身体を柔らかくします
７．心の安定:〜瞑想や気功を取り入れることで、ストレスを軽減し、内なる平和を見つけることができます
８．生き方の変化変容・心身の変容〜 太極拳の動きは心を集中させる訓練となり、日常生活にも良い影響を与えます
９．コミュニティの形成〜同じ目標を持った仲間との出会いが、あなたの成長をサポートします
１０．エンターテイメントがより楽しめる〜神聖なものだと繰り返してきましたが、ドラマや映画や小説に、常に欠かせない剣は、どの世界のどの文化にも存在します。中国武術のドラマが一段と楽しく見られるようになるだけではなく、世界中の剣、剣の歴史、そしてその背景にある芸術性や文化も楽しめるようになります！
まだまだあるこのレッスンで期待される効果と効能
身体的な効果
⭐️剣を使う動作は、体のバランス、柔軟性、筋力を総合的に強化します。特に、肩、腕、腰、脚の筋肉を鍛えることができ、全身の力強さと柔軟性が高まります。
⭐️精密な動作の習得：太極剣では、すべての動作が非常に精密であり、細かな調整が求められます。この精密な動きが、身体感覚を研ぎ澄ませ、細かな動きにも対応できる柔軟な体を作り上げます。
⭐️太極剣の動きは、体内のエネルギー（気）の流れを調整します。これにより、エネルギーが滞ることなく循環し、心身ともに調和の取れた状態が作り出されます。
精神的な効果
⭐️深い集中と精神力の強化：太極剣は、心と体を一体化させることが求められるため、自然と高い集中力と精神的な強さが養われます。剣を持つことで、自分自身の内面と向き合い、心を安定させる力が養われます。
⭐️ストレス解消とリラクゼーション：剣の動きが心を静め、深いリラクゼーション状態をもたらします。動きの中で呼吸を整え、ストレスを解放していくことで、心身ともにリフレッシュされます。
⭐️自信と自己表現力アップまたはアップデート：剣を自在に操ることで、自信がつき、自分を表現する力が高まります。自分の内なる力を信じ、外の世界にそのエネルギーを表現することができるようになります。
エネルギー的な効果
⭐️宇宙との調和：剣を操ることで、宇宙のリズムと調和する感覚を体験できます。剣が描く軌跡は、無限のエネルギーを感じることができ、生命力の源泉に繋がります。
⭐️エネルギーの循環と活性化：太極剣の動きに合わせて気の流れを調整することで、体内のエネルギーが活性化し、身体全体に活力が満ち溢れます。
⭐️精神と心と感情と体と身体の調和：エネルギーの流れが整うことで、心身が調和し、より健康的で力強い自分を感じることができます。
特別な太極拳・太極剣術レッスンまとめ
「空と風の龍④ 宇宙翔ける光〜太極剣レッスン」は、単なる武術のレッスンにとどまらず、心と体、魂すべてを調和させる深い学びの場です。剣の動きを通じて、あなたは肉体的な強さ、精神的な安定、そしてエネルギーの循環を習得し、人生そのものが豊かで調和の取れたものに変わることでしょう。このユニークで深遠なレッスンで、あなたの内なる宇宙と繋がり、無限の可能性を開くための第一歩を踏み出してください
「空と風の龍④ 七星の宇宙〜太極剣レッスン」で、宇宙の力を感じ、内なる力を引き出す極上の体験をしてみませんか？剣の一振りが、あなたの人生に新たなエネルギーを注ぎ込む瞬間をお楽しみください。
「時が過ぎても
心はここにある
誰にも奪えない
その笑顔が私たちを繋げている」
（『Life Goes On』）BTS