空と風の龍③―“火・輝・龍”太極拳中級レッスン
～新たな自己を発見し、内なる力を開花させるユニークで奥深いレッスン～
太極拳は、単なる運動ではありません
それは、心と体を深くつなげ、エネルギーの流れを感じる方法であり、自己を極める道です
こんな方を対象としています
・運動不足かな〜と思う
・カラダから健康になりたい
・カラダから心も脳も健康になりたい
・楽しくストレス解消・ストレスマネジメントしたい
・ゆるやかに動きたい
・アジア伝統武術でパーソナルトレーニングしたい
・アジア武術でセミパーソナルトレーニングしたい
・アジア文化好き
・中国ドラマ大好き
・韓国ドラマ好き
・インド伝統文化好き
・アジア伝統文化楽しみたい❤
・中国ドラマのスター好き♥
・太極拳気功カンフーのイメージを変えてパーソナルトレーニングとしてやってみたい
・ストレッチしたい
・舞踊基礎をしたい
・武術基礎をしたい
・新しいことにチャレンジしたい
・新しいエクササイズをしたい
・基礎からゆっくりやってみたい
・初心者から次第にレベルあがり、オーダーメイドスケジュール自由レッスンが理想
・コミュニケーションの練習もしたい
・瞑想もしたい
・呼吸法もしたい
・ライフワークに健康トレーニングを習慣化したい
・美ボディづくりを無理なくしたい
・健康で爽やかに流れていけるようになりたい
・自分らしくありたい
・氣や生命エネルギーを体感したい
・気感アップしたい
・楽しく動きたい！
などなどご希望ご要望もお聞きします💓
こんなことを学びます
✨🌟【太極拳気功レッスン②基礎＋α編】で強く美しく、楽しくはつらつ、健康でキラキラになろう✨🌟①の応用編でより豊かな多様多彩なムーブメントを実践します
🌳吉祥寺井の頭公園やレンタルスタジオなどでスケジュール自由なフレキシブルレッスンでのんびりゆっくり楽しく太極拳の基礎編レッスンをしませんか ？
レッスン代にステキなダンススタジオ代込です
🌟 レッスンは基本的に最大3人まで
申し込み者は何人でもしておりますがスケジュールを分散して 少人数でやりたいと思います
🌳 公園自然などでの気持ちのいいレッスンなら、より気を取り入れ、健康力アップ、気感アップするでしょう
🌟このレッスンでは太極拳＆基礎カンフーで心身・感情・ストレス開放エクササイズ！
知っていますか？
太極拳も武術です
太極拳のなかにも気功があります
武術には気功や内功やストレッチや筋トレもあります
太極拳もまたウーシューやカンフーの一部です
🌟空と風の龍太極拳気功レッスンシリーズ3！
では太極拳・気功・そこにカンフー武術基礎
をパーソナルトレーニング・セミパーソナルトレーニングとして
新しいフィットネスとして開催します！
💚それぞれの言葉・用語解説・流派解説やちがいや同じはまたオリエンテーションで！
🌟太極拳には奥深い健康美容若さ強さへの叡智知恵がつまってます
気功には静けさ・ストレス開放・安らぎ・健康法・癒やしが満ちています
カンフーには強さ強壮ポジティブパワーアップ＆健康のための多様ムーブメントがあります
健康美容強壮癒しにベストです♥
🌟当サロン＆スタジオでは、
太極拳・気功・カンフー=高齢者のもの
という長年のイメージを払拭して、
せっかく陳情令をはじめ中国ドラマが軒並み世界的大ヒットを連発している
この今の時代 、
🌟若い世代〜働き盛り世代のためのクラスを作りました
KPOPボーイズグループのための美術や武術のスキルをやってきた自分として、
またこれからも 関わるであろう自分としては 、
ボーイズガールズ20代〜働き盛り50代までぐらいまでの方々を対象にしたレッスンです
もちろんやりたい！意図意思があれば200歳でも大歓迎💓
🌟基礎の基礎から楽しくバラエティあるウォームアップを取り入れつつ
太極拳やカンフーの本式をひとつひとつゆっくりと進めます
🌳出来れば先にオリエンテーションを受講ください🌳
できれば、基礎知識や練習方法を先に学ぶためオリエンテーションレッスンを先にお取りください、怪我しない・無駄しない・意味のある効果的な習得のためにもオリエンテーションをオススメします
💓体験・実践・体感・気感・健康アップを目的にしたLOVE YOURSELF太極拳②💓
こんなことを学びます
【最大90分、スケジュールやコンディションにあわせ50分からフレキシブルに対応します】
太極拳・気功・カンフー・アジアン武術の基礎
各基礎ムーブメント＋α
武術の豆知識
太極拳気功カンフー基礎ムーブメントエクササイズ・トレーニング
アジアの武術舞踊を取り入れたユニークウォームアップ
皆で練習や大好きドラマ、音楽などのおしゃべり
時により動き確認＆座学
🌳こんなことが出来るようになります🌳
・基礎的ムーブメントならいつでもどこでもチャンスさえあれば練習できる
・健康になる、健康にむかっていける
・体型姿勢がよくなる
・リフレッシュ。心身健康・心身開放・感情開放・ストレス開放！
・よりアジアや中国の古典文化を知りたくなり、それが趣味になる！
・中国武術の素晴らしさ、効果、幅広さを知る
体験後は自宅でも一人でも練習可能なレベルをお教えします
🌳こんな風レッスン🌳
①屋外かレンタルスタジオで、少人数制、2,3人最大のグループで丁寧に教えます
②基本的にはセミパーソナルトレーニング、
一緒に学び、一緒に楽しく動きます（上から目線先生ではないです。お気軽に！）
③「体感」ムーブメントを主体とした、
レクチャーとボディワークを組み合わせた二部構成です
④講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話しながら多様なアジア武術を知り楽しみ練習していきます！コミュニケーション大事にしてます💓ご要望も取り入れます
自由に楽しく学んで頂きます💛
＜定員＞
基本２，３名／パーソナルトレーニングをご希望の方はお伝えください
（要望と開催スペースに応じて変わります）
🌟曜日:自由スケジュール制
毎月いずれかの都合のいい時間不定期
🌟基本毎月2回受ける形でお願いします、それが無理な方は調整してなるべく月2から4回はでられるような工夫をしてみてください
🌟保険加入なし/怪我をさけての練習の知識はお教えしますが、
基本怪我などは御本人で対処おねがいします
保険などがない代わり自己責任となりますので、万一のために同意を確認させていただいております
特色1️⃣🌸太極拳の知識があるかないか、うまい下手、プロかアマチュアか、大会に出たことがあるか、演技はうまいかどうかは全く関係ないです！
特色2️⃣中国武術の本場とおなじように、四書五経や易、生体観念、氣、中医学など文化全般も学ぶところがユニークです。またアジアのドラマの推しや好きなドラマ自由お喋りタイムもあります💛どちらかといえば伝統的文化として楽しむことができる中国武俠ドラマ好きな人募集です🙂🙂🙂🙂
特色3️⃣太極拳は高齢者のもの、というイメージをすて、太極拳はKPOP男子でも練習好きでやっているもの、と変えてください。実際、💚💜💕単純に 中国ドラマが好き 💛中国俳優好き🎆 伝統アジア文化が好き 🍎伝統アジア武術が好き💕 伝統的中国美術好き💕ジャッキー・チェン好き💛K-POP好き、などなど、エンタメから入るかた歓迎です！
特色4️⃣初心者から中級者まで〜もちろん中身はまじめ、だから身につく本格的太極拳気功。今までやってきたので 少しは 身についている学び直しの方も歓迎します❤️💜
❤️💜🍏基本若い世代からアラフィフまでが対象ですが年齢 性別 学問 学歴 職種 業種 は全く問いません また国籍も問いません
特色5️⃣❤️ 流派など全く気にしません （通常中国人は多数の流派をフツーに勉強しています
こだわりなく流派をこえ学習をするのが本当の武芸 家で当たり前のことになっています）
✨✨カンフー大好き✨✨
私はドラマでますます中国武術好きになってます、最近はそのような若い世代も陳情令以降とても増えています✨普段はアジアのアイドルなどが生徒、でも日本にいる間はお金度外視でとにかく中国武術の素晴らしさ 楽しさ すごさ健康効果… みんなに体験してもらいたく、幅広く たくさんの若い世代に教えたいと思い レッスン開いております。
💜私は小学生から武術を始め、中国武術の本場、武当山武当派に入門してはや10年、その前は陳式ばかりしてましたが今専門専攻は陳式、武当派と少林派、スタント要請アジア武術です
💜 練習は基礎内功、太極ウォームアップから
🍎💕 また仕事柄 、広く 世界の武術や ダンス、舞踊をやっています 🧞それらも練習の中に組み込まれるかもしれませんが それも楽しんでやれる方 募集します 🍎💕
🌟吉祥寺レンタルか公園など野外
月ごと２、３回ほど
練習方法は 話し合って決めましょう
🍏多様多彩な「基礎の基礎」練習になります🍎
一緒に楽しみ一緒にキレイ楽しいキラキラさわやか開放しよう！
「空と風の龍③– “火・輝・龍”」は、太極拳中級者向けに特別に設計されたレッスンです
ここでは、さらに高度な技術と複雑なムーブメント、または簡潔なムーブメントではあるが、練習を必要とする奥深いカンフー式ボディエクササイズ・ボディトレーニング・ボディワークに挑戦し、
あなたの身体能力と精神力を新たなレベルへと引き上げます。太極拳の奥深さを追求し、自然の中で心身のバランスを整えるこのレッスンで、あなたの生命力とエネルギーを最大化しましょう！
レッスンの特長〜より複雑で多様なムーブメント
中級レベルに進むと、動きに求められる精度と深さが増します。前回のレベルでは学びきれなかった多様なムーブメントが登場し、身体の様々な部分に働きかけ、心はより広く深い癒しと開放、身体はより体を自在に動かす力を身につけることができます
火のようにエネルギッシュで力強い動き
輝くような優雅で美しいラインを描く動き
龍のようにしなやかでダイナミックな動き
螺旋、８の字、氣を磨き上げる動き
伝統武術とアジアン舞踊の手先足先の細かい動き
より長い多様な套路
太極拳バランススティックによる姿勢改善、心身開放改善
これらを通じて、太極拳の動きの精度が高まり、心身の調和を深めていきます
アジア武術舞踊の要素を取り入れたオリジナルエクササイズ&ボディワーク
「空と風の龍③」では、伝統的な太極拳に加えて、伝統的なアジア武術舞踊の多彩な要素を取り入れています
楽しみながらアジア伝統文化に触れ、かつ心身のさらなる健康を磨き上げます
またそこでカンフーや気功、内功といった武術的な技法をより新しく学びながら、太極拳の深層に触れていきます。これにより、単なる動きの習得にとどまらず、力強さ、バランス、集中力を身につけることができるのです
自然の中でのレッスン
都市の喧騒から離れ、できるだけ自然の中でレッスンを行います
木々の間で風を感じ、陽の光を浴びながら行う太極拳、舞踊、アジア武術、トレーニング全ては、あなたのエネルギーを最大限に引き出します
自然の中で体と心をリセットし、より深いリラクゼーションと集中力を体感できることでしょう。
座学と練習会も充実
太極拳は、動きだけでなく、その背後にある哲学や原理を学ぶことが重要です。座学を通じて、太極拳の思想やエネルギーの流れを深く理解し、実践に生かします。また、定期的に練習会も行い、仲間と共に技を磨き合うことで、理解を深めます
唯一無二のオーダーメイドレッスン
参加者一人ひとりのペースや能力に合わせたオーダーメイド指導を行います。少人数制、セミパーソナル、またはマンツーマンで、個別のニーズに応じたレッスンを提供します。あなたのペースで進める自由スケジュール制なので、忙しい日常に合わせてレッスンを受けることができます
太極拳キラリ上級クラス〜期待できる効果と効能
身体的な効果
柔軟性と筋力の向上：複雑で高度な動きを繰り返すことで、柔軟性が高まり、全身の筋力が強化されます
バランス感覚の向上：太極拳のゆったりとした動きの中で、体のバランス感覚が研ぎ澄まされます
エネルギーの活性化：ムーブメントに合わせて「氣」を感じることで、体内のエネルギーが活性化し、日常の疲れやストレスが解消されます
精神的な効果
集中力と精神力の向上：動きの中で心を集中させることで、精神力が鍛えられ、日常生活にも集中力が活かされます
ストレス解消と心の安定：自然の中でのレッスンは、ストレスの解消に効果的で、心の平穏を取り戻します
自己認識と内的な成長：太極拳を通じて、自分自身を深く知り、内面の成長を実感できます
エネルギー的な効果
生命力の向上：エネルギーの流れを意識的に調整することで、生命力が高まり、日々の活力が増します
身体と心の調和：太極拳の動きが、身体と心を一体化させ、調和の取れた状態を実現します
創造性の開花：体と心が調和することで、創造力が開花し、仕事や日常生活にも良い影響を与えます
「この音に乗って走るんだ
我らが生きるために必死に
諦めない心、胸に抱いて
今すぐにでも立ち上がれ」
（『ON』）BTS
レッスン詳細
日時：自由スケジュール制（お客様の都合に合わせて調整可能）
料金：7000円（レッスン代）+ 800円（場所代）
場所：自然の中でのレッスンもしくはスタジオ（詳細はお問い合わせください）
参加人数：少人数制またはマンツーマン
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
受講料に含まれるもの
🌟レッスン代
🌟教材プリント代
🌟こんにちは！今回のレッスンは、ステキ仕様の清潔な空間で開催しています。
👟場所代は一律1レッスン800円別途になります
外の音や視線を気にせず、落ち着いて自分のペースでレッスンが受けられるダンススタジオを使います
私自身が実際に足を運び、雰囲気・清潔さ・安心感を大切にしながら、ひとつひとつチェックして選んだ場所です。
確かに、区民センターなどに比べると少しお値段は上がるかもしれません。
ですが、レッスンのお申し込み1回ごとに、
【特典】
🌟公園など自然の中で行う「復習レッスン」「応用レッスン」「のびのび練習レッスン」いずれか1回分の無料プレゼントクーポンをお渡ししています！
🌟またレッスン後に30分の自由質疑応答お茶タイム
🌟３レッスン以上受けられる方にはスタジオTシャツをプレゼント❤
お日さまの光を浴びながら、風を感じて深呼吸しながらのレッスンは、想像以上に心地よくてリフレッシュ効果も抜群です。
ちょっといい場所で、自分の体と向き合う時間。
美しく、しなやかに。内側からキレイになるための第一歩を、ぜひご一緒に楽しみましょう♪
お申し込み・お問い合わせ
この特別なレッスンは、常に定員に限りがありますので、お早めにご予約ください。詳細については、公式ウェブサイトまたはお電話でお気軽にお問い合わせください
まずは楽楽カンフーシリーズもしくは「空と風の龍①②③」の太極拳・カンフーレッスンで、あなたの内なるエネルギーを解放してから、さらなる自己成長を体験してください
受講する際は以下をお読み下さい
🌟＝皆様へのご理解お願い致します＝🌟
〜🌳価格ポリシーとレッスン内容のご理解とご確認お願いいたします🌳〜
【私達は武術系トレーニングの労力・内容・歴史ある神聖で効果ある健康トレーニングに適切価格を設定しています】
最近どこでもスキルマーケットでは、競争のためにレッスンを無駄に安くすることが起こっていますが、労力に見合わない価格設定で人に注目されようという集客はしていません
多くの厳しい修行と修練と練習を積んで、プロにも提供しているレッスン内容を安売りはできません。ただそれでも、プロと同じほどのお値段にはできないので、中道をとってこの価格にしています
本当に、本気でやってみたいと思われる方に、
ストアカでは全レッスン基礎編ベースでレッスンさせていただきます
楽しみ会つきの構成で提供させていただきます
🌟それでもなおこの内容でこのパーソナルトレーニング価格は、他にはありません！
気軽に始められ、続けやすいのも魅力です。また、レッスンの効果を最大限に引き出すために、太極拳のオリエンテーションレッスンを事前に受けることをおすすめします。基礎をしっかりと学ぶことで、剣術やカンフーの動きがより自然で滑らかに、そして効果的に身につきます。
〜当日について〜
・動きやすい格好をお持ちになってください
・水分をお持ちになってください
・撮影録画SNS投稿など外部リンクや拡散はやめてください
・オリエンテーションレッスンであらかじめ、怪我しない練習方法のコツをお教えしますので、できればオリエンテーションを先に受けることをオススメします💚
・ケガするような激しいアクションカンフーはしませんが、万一のケガには十分心身ケアをしながら、無理せず動き、休みもとりながらやってください。ケガについてはストアカ添付ファイルに同意していただき、自己責任制とさせていただきます
・なるべく効果的にするため、ゆっくりでも続けていきましょう💕
🌟この内容でこのパーソナルトレーニング価格は、他にはありません！🌟
気軽に始められ、続けやすいのも魅力です
また、レッスンの効果を最大限に引き出すために、まず武術オリエンテーションレッスンを事前に受けることをおすすめします。基礎をしっかりと学ぶことで、剣術やカンフーの動きがより自然で滑らかに、そして効果的に身につきます
みなさんのご参加を心よりお待ちしています！