空と風の「FENIX」⑪ 太極拳＋アフリカンリズム ～内なる調和と情熱の解放～
忙しい日常の中で、自分自身の心と体の調和を取り戻したいと感じたことはありませんか？
リズムは、心身の奥深くに響き、心身の健康状態を調整する力を持ちます
これは音楽、ダンスなどの効果と同じです
音楽もダンスも、リズムなのです
このレッスンでは、アフリカン太鼓リズミックエクササイズによる、ボディヒーリングと健康ボディメイクを目指します。講師はアフリカン太鼓リズミックヒーリングの資格を持ち、太鼓によるリズム＋身体動作エクササイズ＋癒やしを実践していきます
このボディワークは世界でもまだとても珍しいものですが、体系化したのはイギリスの先生で、その原型はアフリカに古くからあります。ユニセフの活動で多くのアフリカンアーティストに出会いましたが、彼らは心身の中にリズムを持ち、リズムを用いてアート活動や心身の癒やし強化をしています
空と風のシリーズ第11弾では、伝統的な太極拳の静けさと、エネルギッシュなアフリカンリズムが融合する、まったく新しいレッスン”fenix”をご提案します
この特別なセッションで、あなたの内なるエネルギーを目覚めさせ、
心身を解き放つ感動のひとときを体験してください
アフリカン太鼓リズミックエクササイズレッスン概要
- 太極拳内功：静寂の中での内なる調和
まず、太極拳の内功でボディウォームアップをしていきます。簡単な動作です。
中国伝統武術である太極拳は、ゆっくりとした動きと深い呼吸を組み合わせた実践法ですが、とりわけこのレッスンでは、以下のような効果を期待しながら、ウォームアップとして行います：
集中力の向上：静かに体を動かしながら、心を穏やかに保つ練習
柔軟性とバランス感覚の強化：身体の隅々まで意識を巡らせる動き
ストレス解消：深い呼吸がもたらすリラックス効果
太極拳は中国の伝統武術として知られるだけでなく、心身を整えるための究極の健康法でもあります。このレッスンでは、太極拳を通じて次の効果を得られます：
生命力そのものを養う：深い呼吸とゆっくりとした動きが、体の中心から力を引き出します。
健康と元気の向上：柔軟性を高め、関節や筋肉を効果的に活性化。
内なる平穏と集中力：穏やかな動作が、心の中の静寂を呼び起こし、内面の安定を育みます。
太極拳は、身体を動かしながらも心を整える「動く瞑想」です。動きの一つひとつが体のエネルギーの流れを整え、あなたの内側に秘められた生命力を最大限に引き出してくれるでしょう。
- アフリカンリズム：情熱の解放とリズム感の覚醒
このボディワークは もともと独特のアフリカン太鼓を使い、リズムを使って体を動かし、リズム感と音楽性、また身体の健康と強化 、両方の側面を養っていく ために開発されました
ヒーリングワークとして始まりましたが、いろいろな形で 現在でもボディワーク・リズムエクササイズ・音楽トレーニング・ステージパフォーマンストレーニング・ボディワーク・ヒーリングワーク・心身健康・アートワークによって行われています
しかし系統だった アフリカンリズム＋リズムエクササイズ＋ヒーリングワークを教えられるのは世界で 数人しかいません。私は直にこの分野のプロフェッショナルの先生にお願いし、資格を取り、そこからさらに、アフリカンリズムと太極拳というフュージョンエクササイズを独自にデザインしました
このレッスンはとてもユニークなので、教えられる人が世界でも限られています
よって私は自らの先生につねに学習を求め、またスキルアップのために友人の本場アフリカンプロダンサー達からも、アフリカン独自の音楽・ダンス・リズムワーク・楽器ワークを習っています
（ちなみにアフリカンダンスやアフリカンリズム・楽器といっても、トライブごとにものすごく細かくわかれているので、ものすごい数の方法論があります）
音楽と 芸術性、 身体能力と強壮、そしてもちろん健康。 それらを実現する素晴らしいプログラムです
太極拳が開くあなたの心と体。健康と若さ、やわらかさ穏やかさ強さが身につきます。
そして太鼓の音が響く中、体全体を使ってリズムに乗るエクササイズダンスパート
アフリカの大地に根ざした力強いビートが、あなたの心と体とスピリットを震わせます
リズムは生命なのですが、自然から離れた今、すっかり忘れています
このレッスンでは、自分のなかに気持ち良い地球の鼓動と一体となったリズムを取り戻します！
エネルギーの活性化が起き、情熱的な音楽と動きが活力を引き出します
心の解放が起き、リズムに身を委ねることで自己表現が自然になります
地球のリズムそのものと言えるアフリカンリズム。その躍動感あふれるビートは、体と魂を直撃し、深い部分であなたを揺り動かします。このダンスパートでは：
生命の根源を呼び覚ます：大地に響くリズムと一体化し、本能的なエネルギーを引き出します。
表現力と創造力の開花：身体全体を使い、自分らしい動きで自己表現を楽しむ時間。
文化の理解と喜び：アフリカンリズムを通じて、新たな視点から多様性の美しさに触れることができます。
アフリカの伝統的なリズムがもたらす力強い音楽のエネルギーは、あなたの心と体を自由にし、夢と希望に満ちた新しい未来へとつながるでしょう
だからこそ・・・
このレッスンを通じて、身体と心を整え、創造力、表現力、そして夢と希望を呼び覚ます特別な体験を💖
このレッスンでは、太極拳で得られる静けさとバランス感覚、アフリカンリズムの情熱的なエネルギーを組み合わせることで、以下の効果を最大限に引き出します：
生命エネルギーの増強：内側から湧き上がるエネルギーを感じ、自分自身のパワーを再発見。
健康と強壮効果：心身を同時に鍛えることで、体調を整え、持久力と活力を向上。
創造性と想像力の目覚め：異なる文化の融合が、新たなインスピレーションを与えてくれる。
表現力の深化：自己を解き放ち、自由に動く喜びを体感。
このレッスンは単なる運動ではありません。心身の健康を育むと同時に、文化的な理解と深い気づきを得られる、まさに「体験するアート」です
コミュニティ感覚―ともに太鼓をたたき、ともにリズムを楽しむのはとても希少なとても楽しい時間です
このレッスンはセミパーソナル形式で、最大３人までで１セッション行います
参加者との一体感、自然地球自分とのつながりが深まる体験です
太極拳とアフリカンリズム〜古代からの伝統文化、このレッスンの特長
- 融合の美学
静と動、陰と陽。太極拳とアフリカンリズムの異なるエネルギーが絶妙に交わることで、心身のバランスを整えながら新たな感覚を呼び覚まします。 - 初心者から経験者まで楽しめるプログラム
動きはシンプルかつ調整可能。初めての方でも気軽に参加でき、経験者はさらに深い領域へ進むことが可能です。 - 地球とともに〜魅力的なミックスプログラム
自然光が差し込むスタジオで、風を感じるような解放感とリズムのエネルギーを全身で浴びながら練習できます - クリエイティブボディワーク
アーティストのインスピレーションとパフォーミングアーツの スキルアップ、創造パワーの開放
アフリカンリズムエクササイズは、こんな方におすすめ！
・自己表現を開放し、心の平穏と情熱の開花を求める方
・ストレスを解消し、日常生活にエネルギーを取り戻したい方
・自然と音楽、動きを通じて自分自身と向き合いたい方
・ 太極拳 だけでは物足りない、 太極拳 だけをやるのには自信がない方
・ダンススキルや新種競技に新しい レパートリーを取り入れたい方
・アートワークで元気になりたい人
・ アートワーク、リズムワークで健康になりたい人 リズム音楽音波動を体感として体に与え、健康になりたい人
・自分の可能性を広げたい方
・ストレスフルな日常から解放されたい方
・健康的な身体を手に入れながら創造的な時間を楽しみたい方
・異文化のエネルギーに触れ、自分を新たに見つめ直したい方
・アート・リズム・音楽・運動で自律神経を整えたい方
レッスン詳細情報
日時： 不定期開催です 自由スケジュール制なので開催希望日をいくつか挙げてください
日程を調整して行います
決まった時間 曜日があるわけではありません
場所：吉祥寺周辺各種スタジオ（詳細はお問い合わせください）
料金：3500円/サブスクで 15%オフ
持ち物：動きやすい服装、太鼓、水分
⭐️このレッスンは、独自のアフリカン太鼓を購入する必要があります。貸出はしておりません
物販などは行っていませんので、各自で購入いただきます
5000円ほどになります
お申し込み方法:こちらの特別なレッスンは準備にも一定時間かかるので予約制です
また、ワンデイワークショップもしています
詳細やご質問は、公式ウェブサイトからお気軽にどうぞ！
空と風の「FENIX」 太極拳＋アフリカンリズム ～生命力をテーマに解説〜
あなたの中に眠る生命のエネルギーを目覚めさせ、無限の可能性を引き出す新しいムーブメントへ。
「空と風のFENIX」シリーズ第11弾は、伝統的な太極拳の静寂と集中、そしてアフリカンリズムの情熱的な躍動感が融合する、世界でたった一つのユニークなレッスンです
ボディトレーニングや ピラティスが異様なまでに流行る 現在、 K – POP や ボーイズグループ ガールズグループが一斉を風靡する 時代 。一方で 人は SNS や スマホばかりを見て、仕事は オンライン ばかり…
私たちは自然を忘れら 大地を忘れ 、体感やリズムを忘れ 、身体と繋がっていない心と繋がっていない状態になっています！
私たちは生命であるにもかかわらず 生命力を持たない 虚弱な 存在になっていってしまっています
文化のすべてが虚弱になっています …生命力を感じられません
もう一度 生命力を呼び覚ましてみませんか？
このレッスンは 生命力を引き出し広げ 拡大するということが 究極のテーマです！
特別な空間での特別な時間
「空と風」をテーマにした自然豊かな中で行われるこのレッスンは、まるで空気と風があなたを導いてくれるような感覚を味わえます。心地よい太鼓、リズム、音楽とともに流れる時間は、忙しい日常を忘れ、自分自身に集中する最高のひととき…
世界で唯一無二のこのレッスンで、あなたの生命エネルギーを最大限に輝かせてみませんか？新しい自分との出会いが待っています！