風使いのカンフーシリーズ②
もう一度基礎から/おさらい太極拳/はじめまして太極拳
自由な心と身体を手に入れる新たな太極拳の旅
この特別なレッスンでは、太極拳の基本技術をしっかり学ぶことから始めます
初心者の方も大歓迎です！
以下の内容が盛り込まれており、あなたの成長をしっかりとサポートします
💎基礎から応用まで、
座学・内功・ウェイクアップストレッチなども含め体系的なデザインされたレッスンです💎
太極拳の基礎を再確認し、実践を通じて応用力を身につけます
一つ一つ、はじめから練習していく・学び直し・新しい練習方法を学ぶ・もう一度基礎からやりたい・・・
そんな方々に、ゆったりとした動きの中で、正しい姿勢や動作を体に染み込ませていきます
現代社会は、忙しさやストレスに満ちています
仕事や家庭、さまざまな責任に追われ、私たちはいつの間にか自分自身を見失ってしまうことがあります
そんなとき、私たちが提案するのがこの、
風使いの”空と風の龍”カンフーシリーズです
これは第一段💚
この新しい太極拳のスタイルは、身体だけでなく、心も解放し、あなたを健康で魅力的な自分へと導きます
さあ、一緒に楽しい旅に出かけましょう！
自由な身体の動きで心を解放私たちのレッスンの特徴は、自由な動きです
風のように軽やかに、しなやかに、身体を動かすことで、心も解き放たれます
太極拳は単なる運動ではなく、あなたの内なるエネルギーを感じ、自然との調和を取り戻すための手段です
このレッスンでは、以下のような素晴らしい体験が待っています
風のように舞い、自由に動く新しい太極拳のレッスンスタイル
心身の解放を通じて健康を追求する革新的なプログラムです
心と身体のバランスを整えながら 風のように舞う動きは、心身をリフレッシュし、ストレスを解消します。動くことによって、あなたは本来の自分を取り戻し、心の安らぎを得ることができます。身体を動かす楽しさを再発見し、自分自身を心から愛するきっかけを見つけましょう
特にこのレッスンシリーズの①第一弾では、
一つ一つの動作・簡単な套路まで、じっくり練習していきます
これは驚くほどリラックスし、また自然と体も心も自由になり
健康への第一歩となります
体の動きや呼吸に意識を向けることで、身体的な健康だけでなく、心の平穏も手に入れることができます
自分を解放し、心も解放し、健康になっていく旅私たちのレッスンは、単なる運動を超え、自己発見の旅へと導きます
さあ、「一緒に学習しましょう」「学びましょう」「練習しましょう」「習得しましょう」「修練しましょう」
コミュニティの力を活かし、共に波動つまり氣を増強して成長していくことができるのです。仲間と共に体験を分かち合いながら、心温まる時間を過ごすことで、あなたは新しい自分に出会うことができるでしょう
このシリーズのレッスンは基本セミグループレッスン（２〜３人のセミパーソナルトレーニング）となります
太極拳とは、本来グループで練習するのがベスト
その理由もまた、おおしえします
ただ、どうしても自分はまずパーソナルトレーニング・個人レッスンで受けたいと言う場合、ご要望にお答えしますので、お気軽にお問い合わせください⭐️
レッスン②: おさらい＆初級太極拳〜太極拳基礎
このレッスンは、基礎太極拳を中心にしたやさしくゆっくりペースの基礎的なエクササイズを提供します
太極拳の基本動作を習得することで、あなたの体に新たな流れが生まれ、心と体の調和を体感することができます
基礎を徹底することが基本なので、基礎のなかでも多様なムーブメントを練習します
また場合によって、ポールや太極棒を使い、基礎姿勢改善やストレッチ系内功をしたり、
１０〜１８式までの套路を行うこともあります
オーダーメイドで、新しい挑戦へ初心者の方も、中級者、上級者も、それぞれのレベルに合わせたレッスンが行われます
でもまずは土台となる基礎をしっかりと学び、次に武術の技術をおさらいし、新しい挑戦としてカンフーに挑むことも可能です
カンフー・太極拳の基礎を学ぶことで、しっかりした前知識・基礎動作・基礎練習法・心構え・中医学カンフー独特野方法・アジア武術独自性への理解を持って次のステップへと進むことができます！
心身をサポートするエクササイズレッスンでは、太極拳に加え、気功や瞑想、ヨガ、ピラティスなど、心身をサポートするワークやエクササイズも取り入れています
これにより、身体の筋力や柔軟性を高め、ストレスを軽減し、心の安定を図ります
身体を動かすことによって得られるエネルギーは、あなたの人生に活力をもたらし、日常生活でのパフォーマンス向上に繋がるでしょう
２０代から高齢者まで、男女関係なく、美容より健康の時代！
健康の土台を築く私たちのレッスンは、サロン・スタジオとも、まず「健康」を第一に考えています
健康はすべての活動の基盤であり、心身の調和を通じてこそ、真の幸せを実感できるのです
健康であってこそ、美容も美もかなえられます、自然と美しくなるのです
不健康な方法での美を作るのは、もう世代的に古いやり方なのです
現代社会において、健康は最も必要なものです
毎日の習慣にこのレッスンを取り入れることで、健康的なライフスタイルを築いていきましょう
空と風の龍①太極棒基礎・太極拳学び直しレッスンの流れ
1. ウォームアップ（30分）
レッスンの始まりは、リラックスした雰囲気の中で準備を整えます。動きやすい服装に着替えた後、軽いストレッチや呼吸法を行い、心身をほぐします
この時間を利用して、質問や疑問を共有し、お茶を飲みながらリラックスした会話を楽しむこともできます
2. メインセッション（60分）レッスンのメインでは、基礎の太極拳を中心に、動きや呼吸に意識を向けながらリズミカルに体を動かします
K-POPのリズムに合わせたエクササイズや武術の技術を学ぶことで、楽しくも効果的な運動を体験できます。このセッションでは、楽しさを忘れずに、しっかりとした基礎を身につけていくことが目標です
3. クールダウン（終了前に座学、5-10分）レッスンの締めくくりには、動きを振り返り、今後の練習に役立つ知識をシェアします
４.座学と実技の組み合わせ: 理論を学ぶ座学と、実際の動きを練習する実技を組み合わせることで、理解が深まります。身体の使い方や呼吸法、心の整え方を学びながら、より効果的なレッスンを楽しみましょう
リラックスした状態で、他の参加者との交流を深める良い機会でもあります
これは、長期間にわたって健康を維持し、スキルを向上させるための大きな助けとなります。よって定期的にレッスンを受けることで、継続的な成長が期待でき、心と体に良い影響を与えます
あなたの素晴らしさを引き出すこのレッスンを通じて、あなたの内なる力を引き出し、素晴らしい自分を発見しましょう。カンフー基礎や太極拳が身体、心、脳に与える良い影響は計り知れません
ストレスを軽減し、集中力を高め、全体的な健康を向上させることで、より豊かな人生を実現する手助けをします
私たちと共に、楽しく創造的な毎日を送りましょう
—風のように、舞い上がる心の羽ばたき、
自由を知る新たな自分、
花開く時
健康と共に、未来を紡ぐこのレッスンがあなたにとって心と体を豊かにする特別な時間となることを願っています
レッスンプラン概要
継続的な学びと練習が、あなたの健康と成長を支える土台となるでしょう
私たちのレッスンは、現代社会において最も必要なもの、すなわち健康を提供します
心や身体が健康であることは、あなたの人生の質を高め、全ての方面の平和、実現、才能開花、生命力維持などをもたらします
このカンフーシリーズ基礎レッスンで、自分自身を解放し、もっと素晴らしいあなたに生まれ変わりましょう。健康を手に入れ、人生をより豊かに彩りましょう
さあ、一緒に素晴らしい旅に出かけましょう！
風の舞い風のように軽やかに心を解き放ち、自由に舞う健康への道、今開かれる新しい私が、ここに生まれる。あなたの心に響き、風使いのカンフーシリーズへの参加を決意するきっかけとなりますように。あなたの参加を心よりお待ちしています！