静けさと調和の芸術「桃の花の宝石」気功レッスンシリーズ第一弾！
静かなる気功レッスンシリーズ①基礎気功
――忙しさに追われる日々の中で、心の安らぎを取り戻したいと願うあなたへ。
「桃の花の宝石」は、心身のエネルギーバランスを整え、自然のリズムと調和するための特別な気功レッスンです。このシリーズは、ただの運動ではなく、深い癒しとエネルギーの再生をもたらす時間を提供します。初心者から経験者まで、どなたでも歓迎です
静けさと調和を体感する「桃の花の宝石」
静かなる気功レッスンシリーズ①
心と身体を癒し、エネルギーを調整する気功の世界へようこそ。
シリーズ① 「基礎気功」 では、気功初心者の方から経験者の方まで、
どなたでも安心してご参加いただける内容をお届けします
🌸 気功とは何か？〜古代から伝わる叡智ある健康法・武術の土台
気功は、古代中国から伝わる「生命エネルギー（気）」を扱う伝統的な健康法です。
私たちの身体や自然界を流れる「気」は、心身の調和を保つために欠かせない存在です。しかし、現代のストレスや生活習慣によってその流れが乱れることがあります。気功では、呼吸・動作・意識を用いて「気」の流れを整え、体内外のバランスを回復します
古代中国から伝わる「気功」は、身体の内外に流れる「気」を調整し、健康と心の平穏を促進する技術です。
独自の東洋医学・中医学独特の考えから来ているこのエクササイズは、
運動ではなく、「身体による健康ワーク」であり、
身体だけではなく、全身全霊をやすらかに、柔らかさと強さ、コア、バランス、姿勢改善、
そして柳のようなしなやかさを育み、健康と同時に優れたパフォーマンス力をアップします
基礎レッスンでは、まず気功をいきなりどーんと体験していただいた後、
基本の中医学における気功、陰陽五行の哲学や基本的な用語から学び、
ゆっくりと基礎動作から、深いレベルの気功まで、そして気功の本質を理解することを大切にレッスンしています
行う気功は基本、まずはおぼえていただきたい基礎気功となります
この深堀りレッスンが、動作の理解、気功への深い愛？❤をさらに深めます
そう、気功は一度やっていくと、その効果の幅広さ、
感性身体感情感覚体幹などが変化していくことに気づき、
何より不思議な力つまり氣、衛気が養われていくため、気血津液の流れが良くなるため、
どんどんやっていきたくなるものです❤
🌿 基礎気功レッスン内容
- 基礎的な気功の動作
ゆっくりとした動きと柔らかな呼吸で、心身の緊張をほぐします。シンプルな動作を中心に行うため、リラックスしながら進められます。 - 内なる力を目覚めさせる内功
気功のエネルギーワークを取り入れ、体内のエネルギー循環を促進します。 - 深い呼吸とやすらぎ
呼吸を深く、柔らかくすることで、自律神経が整い、心の静けさを取り戻します。 - 10分間程度のミニ瞑想
短時間で集中力を高め、内面の平和を感じる瞑想セッションを提供します。 - リラックス&ウォームアップ
気功に入る前と後で準備と心身を整える動作を丁寧に行います。
🌿 基礎気功レッスンの内容
座学：陰陽五行と気功の本質
レッスンの始まりから、気功の基本的な哲学と知識を学びます。陰陽五行の考え方や、「気」とは何か、そして私たちの身体と心にどのように作用するのかを丁寧に解説。深い理解が、実践をさらに効果的なものにします。
基礎的な気功の動作とシンプルなワークアウト
ゆったりとした動作で関節や筋肉を優しくほぐし、身体を整えます。
「桃の花のように柔らかく優雅」な動きを通じて、身体の緊張がほぐれ深いリラックスを得られます
呼吸法：やわらかな息で心を整える
呼吸は生命の基本。その呼吸を深く整えることで、自律神経が安定し、ストレスや不安が自然と和らぎます。緩やかに流れる呼吸のリズムは、心を静め、内面の調和を取り戻す力を持っています
内功：気の循環を高めるワーク
気功の「内功」では、体内に巡る気の流れを意識し、その力を強めます。エネルギーが整い、生命力が充実することで、疲労回復や免疫力向上も期待できます
ミニ瞑想：静寂の中で自分と向き合う時間
レッスンの最後に、10分間程度の瞑想を取り入れます。雑念を手放し、心の内側を穏やかにするこの時間は、日常の喧騒を忘れさせてくれる特別なひとときです
1レッスンは最大90分。瞑想が長くなることがあるからです
質疑応答や解説、さらには薬膳茶を楽しむリラックスタイムも含まれています
学びだけでなく、心地よい交流の場でもあります
🪷 料金
1回：3,500円
サブスク割ー5回以上のご参加でお得に15％オフ
サブスクリプションは最大48回までのチケット性です
サブスクリプションでのお申し込みは5回レッスンチケットで、15％オフで
525円差し引かれるので1レッスン2975円😆
こんなに丁寧でかつお得なレッスンはありません！
レンタルスタジオでの開催時、スタジオ代1セッション一律800円をご負担いただきます
キャンセルされた場合は予約済みのスタジオ代の全額をご負担いただきます
✨ 気功がもたらす効果〜実を言うと無限にあります！
ストレス解消
ヒーリングとエンパワーメント
レジリエンス強化
免疫力強化
健康促進増進・健康維持
内臓強化・五臓六腑強化
深い養生・深い健康
心の安定と集中力とやすらぎ
感情のやすらぎ
肩こり・腰痛・心身どちらの痛みも緩和
自分自身のボディ・マインド・スピリットとの深い対話
氣感の強化
生命エネルギーの増幅
などなど
🌸
風に揺れる桃の花のように
心静かに、優しく流れる
呼吸とともに、内なる光が芽吹く
今この瞬間、世界は広がりゆく
気功はあなたを優しく抱きしめる
「桃の花の宝石」で、あなたの心と身体に輝きを取り戻しましょう。
予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ
桃の花が揺れるように
静かな風が心を撫でる
呼吸とともに、気は流れ
優しさと光が芽吹いてゆく
身体はひらき、心は穏やかに
この瞬間、すべてがひとつになる
「桃の花の宝石」で、心と身体の調和を取り戻し、新たなエネルギーを感じてみませんか？
自然の流れに身をゆだね、あなた本来の輝きを再発見するお手伝いをいたします。お問い合わせ・ご予約はお気軽にどうぞ。