空と風の龍⑥「青龍白龍」カンフー棒術 – 身につけるべき力と技の極み
あなたの内に眠る力を呼び覚まし、未知の可能性を開花させるカンフー棒術の世界へようこそ！
「青龍白龍」カンフー棒術は、精神と肉体を統一し、武術の深い哲学を学びながら、古代では強力な武器、今では強力な健康プロップスとしての棒術を極めるクラスです
このレッスンは、ただの技術を習得するためのものではありません
これは、あなたの意識を研ぎ澄まし、身体の動きと心の調和を追求する道。武器としての棍棒（こんぼう）また螺旋棒（らせんぼう）を通して、あなたの心身がチャレンジし、あなたの限界を超えていくことが求められます
「青龍白龍」の意味
「青龍白龍」とは、東方を守る青龍と西方を守る白龍を象徴する言葉です
青龍は力強さと機敏さを、白龍は静寂と知恵とを代表します
また青龍も白龍も、クリアリング・浄化を特異とする龍とされています
この二つの龍が示すように、カンフー棒術は「力」、強さ、剛健、パワー、戦闘能力、身体能力だけでなく、「やすらぎと優しさと平和」、知恵、精神的な安定、クリアリング、浄化をも、もたらします
このレッスンでは、両方の要素をバランスよく学びます、棒術は棒を通してあらゆる意味でバランスを取る、まさに陰陽☯極まれり、なのです
青龍白龍〜２つの奥深い太極拳棒レッスンの特徴
「青龍白龍」カンフー棒術は、棍棒を使った技術と、螺旋棒を用いた柔軟で流れるような動きを組み合わせた、非常に奥深いカンフーのスタイルです
はじめは螺旋棒をビギナーレッスンに取り入れようと思っていました
確かに、螺旋棒と棍棒ではその技術が大分ちがいます
でも最初の最初は、着の身着のままで10式やるだけでも皆さんヘトヘトなので、
螺旋棒は棒術として、同じ棒である棍棒と並べ一つのレッスンにしました
これで棒を使うことにより、
方法論は2つの棒でちがうとしても、初級レベルから中級までと連続したレッスンが可能です
棍棒術（中上級者向け）
棍棒を使う技は、力強さとスピードを要求します。基礎的な動きからゆっくりとしっかりと練習していきますが、このレッスンは中上級者向けに、強力な攻撃と防御、そして相手を圧倒する技を習得します
高いレベルの技、技習得とチャレンジ、バランス感覚や集中力が求められるため、体力と精神力の鍛錬が必要です。このレッスンでは、棍棒を操るための基本的な技術から応用、さらには他のレッスンとは少しアレンジを変え、戦闘的な動きと戦闘的な動きのデザインつまり戦略を学びます
螺旋棒術（初心者から〜）
螺旋棒は、その名の通り、螺旋を描くような流れる動きが特徴です
ただ螺旋棒でできることは多様多彩にあります
まずは棒の力を借りて中心軸をしっかり持ち、センタリングし、コアを強化しましょう
そして自分の、また動作中の中心軸や中心線を意識しながら、
しっかりと軸とコアを強化して太極拳を練習することができます
また螺旋棒を使う太極拳は、
初級レベルの動作でできるもので、ビギナーでも安心して学べる太極拳になります
ここから、螺旋棒を使った技は、どんどん多様多彩になっていきます
また相手の動きに合わせて柔軟に反応することができ、改めて基礎カンフーを棒術で学ぶ方にとっては、リズム感や動きの流れを習得するのに最適でもあります
基礎から丁寧に基礎をまず徹底し、身体を使った健康アート、身体や姿勢の改善強化、
パフォーマンスアップ、強壮、健身、あらゆる武術やアスリートの基礎や土台、
ヘルスケアエクササイズとしての棒術などオーダーメイドご希望に沿ったレッスンで
確実に、楽しく、じっくり身につけていきます
太極拳棒術で身体と心を鍛える
このレッスンは、体力や筋力の向上にとどまらず、精神的な成長も促します。棒術の動き一つ一つがあなたの精神に影響を与え、無駄な力を使わず、すべての動きが調和することを学びます。心と体の一体感を感じながら、力強い「青龍」のように、優雅で穏やかな「白龍」のように動けるようになります
まるでドラゴンボール！棒術の多岐にわたる技・動作・型・ムーブメント！
中上級レベル棍棒術、初級レベルから練習可能な螺旋棒術
棍棒術は中上級者向けですが、螺旋棒術は初心者レベルの技でも取り組みやすく、段階的にスキルアップが可能です
個別指導・セミパーソナル・パーソナルいずれでもしっかり学べる
棍棒術や螺旋棒術は、セミパーソナルあるいはマンツーマンで学習練習することで、あなたに最適なやり方と人数とペースで学べます。他のレッスン生さんや講師との良きコミュニケーションを通じて、正しいフォームと効率的な動きを楽しくドラゴンボールのように習得していきます
徹底した技術の習得
ただの形だけではなく、相手をしっかりと打つための力強さや、柔軟に対応するためのスピード、さらに精神的な落ち着きとバランスを意識した練習スタイルです
こうして、棒一つでも太極拳が全くちがう新しい体験になるでしょう
また棒ならではのムーブメントも多くあるので、楽しみにもなります
アーティスティックな動きも多いけれどすべてが健康を考えて作られている、
まさに中国大陸伝統の技と言えるでしょう
レッスン概要
セッションの流れ
- ウォーミングアップ
体を温め、柔軟性やバランスを整えるための準備運動を行います。棒術には特に体幹の強さと柔軟性が必要なため、しっかりとしたウォーミングアップが大切です。 - 基本の動きと技の習得
棍棒術の場合、打撃の基本や構え、足の運びを学びます。螺旋棒術では、流れるような棒の動きを学びながら、手と体の協調を身につけます。 - 実戦的な練習
実際の戦闘や試合を想定した練習を行います。対人練習やコンビネーション技を通じて、実戦に近い形で動きを確認します。 - クールダウンと反省
レッスンの終わりにはクールダウンを行い、学んだ技を振り返り、どのように改善できるかを考えます。次回に向けての目標設定も行います。
棒術はあなたのバランス・身体美・身体能力・心身の広がりをサポート
「青龍白龍」カンフー棒術は、技術だけでなく、心身の成長も促します。毎回のレッスンを通じて、あなたの集中力、柔軟性、力強さが自然と高まります。棍棒術や螺旋棒術を学ぶことで、あなた自身が成長し、新たな力を得ることができるのです。カンフー棒術の深さを感じ、技を極めることで、心と体のバランスが取れた本物の武術家へと近づいていきましょう