風使いのカンフーシリーズ②
もう一度基礎から/おさらい太極拳/はじめまして太極拳
自由な心と身体を手に入れる新たな太極拳の旅
この特別なレッスンでは、太極拳の基本技術をしっかり学ぶことから始めます
初心者の方も大歓迎です！
以下の内容が盛り込まれており、あなたの成長をしっかりとサポートします
💎基礎から応用まで、
座学・内功・ウェイクアップストレッチなども含め体系的なデザインされたレッスンです💎
太極拳の基礎を再確認し、実践を通じて応用力を身につけます
一つ一つ、はじめから練習していく・学び直し・新しい練習方法を学ぶ・もう一度基礎からやりたい・・・
そんな方々に、ゆったりとした動きの中で、正しい姿勢や動作を体に染み込ませていきます
現代社会は、忙しさやストレスに満ちています
仕事や家庭、さまざまな責任に追われ、私たちはいつの間にか自分自身を見失ってしまうことがあります
そんなとき、私たちが提案するのがこの、
風使いの”空と風の龍”カンフーシリーズです
これは第一段💚
この新しい太極拳のスタイルは、身体だけでなく、心も解放し、あなたを健康で魅力的な自分へと導きます
さあ、一緒に楽しい旅に出かけましょう！
自由な身体の動きで心を解放私たちのレッスンの特徴は、自由な動きです
風のように軽やかに、しなやかに、身体を動かすことで、心も解き放たれます
太極拳は単なる運動ではなく、あなたの内なるエネルギーを感じ、自然との調和を取り戻すための手段です
このレッスンでは、以下のような素晴らしい体験が待っています
風のように舞い、自由に動く新しい太極拳のレッスンスタイル
心身の解放を通じて健康を追求する革新的なプログラムです
🍏【空と風の龍②太極拳・気功基礎から学び直ししっかりゆっくりレッスン！】🍏
🌟太極拳気功アジア武術舞踊カンフーで行う、
楽しく豊かで伝統と現代トレーニングをミクスチャーした
”ステキパーソナルトレーニング＆ウォームアップレッスン”です🌟
【90分レッスン（体調・集中力・コンディション・スケジュールなどで50分から最大90分までとレッスン生さんのご要望に合わせます】7000円
サブスク5回から15％割あり
🍏現代的なストレッチ・エクササイズと、
古代からの伝統的エクササイズや武術基礎・太極拳基礎を実践・体感することで
より心身を整え、美しい心身を自らつくりながら、爽やかに、楽しんでできる
健康基礎ムーブメントのレッスンとなります
🍏レベル:多少経験のある初心者〜中級者🔰・学び直し・基礎・基礎からの応用
💜中国ドラマや映画で見た、あの華麗で力強いカンフーや太極拳やカンフーやアジア武術の様々なムーブメント。
美しくも力強い動きに憧れたこと、ありませんか？
このレッスンでは基礎の基礎から少しづつ進んで、
多種多様な内功・攻法・カンフー基礎を
ムーブメントを毎回楽しい内容で
心身の健康と強さと美容と輝きのために
多彩に豊かに出来ます💕
🍏もしもあなたも深い武術の世界に触れてみたいと思っているなら、
「基礎から練習太極拳・気功・カンフー・アジア伝統武術舞踊のウォームアップレッスン」がピッタリです！✨
このレッスンでは、太極拳の基礎をしっかりと学び直しながら、心と体の調和を取り、健康で美しい体を作り上げていきます
特に、学び直しの方でも運動音痴と思ってしまう人でも安心して始められる内容にしているので、どんな方でもご参加いただけます✨️
🍏体感すること・氣感を磨くことも大切にしています
どのレッスンでも、「体感すること」を最も大切にしています
ゆっくりと動く動作のひとつひとつに意味意義効果響きなどがあります
それを味わい、身体に慣れさせ、身体全体に響かせる・・・
🍏中国武術は歴史が旧石器時代からあるとされ、膨大な中身があります
特に特徴的なことは、中医学の整体観念に基づいているので、
必ずボディ・マインド・エモーション・五感・スピリットに「響く」ものがあります
✨️体感でそれを感じ取れれば、太極拳やカンフーやあらゆる武術舞踊の
習得の第一歩がはじまります
🍏そして中医学の根幹にある氣を体感し、
氣感を磨くことバランスすること流れを良くすることで、
エネルギーも、エネルギーボディも健康頑強になっていきますから、
それを目指しています
🍏膨大な知識としての武術は、座学クラス、オリエンテーション、相談セッションなどで学びましょう
【特典】
🌟公園など自然の中で行う「復習レッスン」「応用レッスン」「のびのび練習レッスン」いずれか1回分の無料プレゼントクーポンをお渡ししています！
🌟またレッスン後に30分の自由質疑応答お茶タイム
🌟３レッスン以上受けられる方にはスタジオTシャツをプレゼント❤
🌸中国ドラマに憧れながら観ながらやろう！
華麗で優雅な動きにチャレンジ🌸
✨️あなたも中国ドラマやジャッキー・チェンの映画で見たあの美しい武術や太極拳の動き、
そして、まるで風のように大木のようにしなやかでありながら、強さを秘めたその姿に憧れを抱いたことがあるはず！✨️
このレッスンでは、その憧れをリアルに体験できるチャンスです
🍏具体的には
・陳式太極拳
・楊式太極拳
・正宗太極拳
・武当派内功太極拳
・少林派内功カンフー
などからご要望やレベル、心身コンディションをみて、
適宜ベストフィットするものをゆっくりと覚えながら体感しながら
行っていきます
🍏レッスンでは、ウォームアップから始め、
基本姿勢や動作、各武術流派ムーブメントをじっくりと練習していきます
体の基礎をしっかりと固めることで、太極拳の動きが自然に身につきます。ゆったりとした動きから始め、少しずつ太極拳の動作などを練習するので、段階的に進んでいけます
🍏気感を高め、心と体の調和を図る✨
🍏太極拳や気功は、ただの運動ではありません
気感（エネルギー）を感じることがとても重要です。レッスンの中では、体内の気を感じ、活性化させることで、心と体の調和を深めていきます
あなたの内面から湧き出るエネルギーを引き出し、心身ともに健やかで元気な状態を作り上げます
🍏マインドフルネスなゆとりリフレッシュタイムを取り入れます
レッスンでは瞑想や気功内功のマインドフルネスワークを取り入れ、身体と心を落ち着かせる時間も大切にします。これにより、静と動、内面と外面をバランスよく整えることで、精神的な安定感と心地よい体感を得ることができます
🌟きっとこのレッスンを続ければ、武術トレーニングは
人生一生の価値ある宝となるでしょう💚💚
🌟カンフーや太極拳の柔らかさ・しなやかさ・強さ・爽やかさを身につけよう！
もし、カンフーや太極拳が与えてくれる効果や伝統的武術知識動作知識を身につけたいと思っているなら、このレッスンでその第一歩を踏み出せます！
毎回参加するごとに、少しずつ技術だけでなく、
心身の変化や教養の広さや新たな気づきを感じていただけるはずです。
リラックスしながら楽しく学んでいきましょう！
💟当レッスンの前に効果的・理解深めるため、
オリエンテーションレッスン受講もおすすめします！💟
学びをより効果的にするために、最初に太極拳のオリエンテーションレッスンを受けることをおすすめします。基本をしっかりと学ぶことで、その後のレッスンがよりスムーズに進みます。安心して楽しく、効果的に学びを深めていきましょう！
✨️今すぐ、あなたも太極拳・気功の世界に飛び込んで、心身のバランスと健康、そして美しさを手に入れましょう！
🍏定員
1レッスンごと１〜３人
🍏開催中止について
・天候などにより、止むを得ず時間延期・開催中止・開催場所変更になる場合は、開催時間数日前までにご連絡致します。
💛お問い合わせご質問、お気軽にどうぞメッセージしてください！
対面受講料に含まれるもの
🌟レッスン代
🌟教材プリント代
🌟こんにちは！今回のレッスンは、ステキ仕様の清潔な空間で開催しています。
場所代はレッスン代に含まれているので、追加料金などは一切なし。安心してご参加くださいね。
外の音や視線を気にせず、落ち着いて自分のペースでレッスンが受けられるダンススタジオを使います
私自身が実際に足を運び、雰囲気・清潔さ・安心感を大切にしながら、ひとつひとつチェックして選んだ場所です。
確かに、区民センターなどに比べると少しお値段は上がるかもしれません。
ですが、レッスンのお申し込み1回ごとに、
お日さまの光を浴びながら、風を感じて深呼吸しながらのレッスンは、想像以上に心地よくてリフレッシュ効果も抜群です。是非クーポンをご活用ください。
ちょっといい場所で、自分の体と向き合う時間。
美しく、しなやかに。内側からキレイになるための第一歩を、ぜひご一緒に楽しみましょう♪
心と身体のバランスを整えながら 風のように舞う動きは、心身をリフレッシュし、ストレスを解消します。動くことによって、あなたは本来の自分を取り戻し、心の安らぎを得ることができます。身体を動かす楽しさを再発見し、自分自身を心から愛するきっかけを見つけましょう
特にこのレッスンシリーズでは、
一つ一つの動作・簡単な套路まで、じっくり練習していきます
これは驚くほどリラックスし、また自然と体も心も自由になり
健康への第一歩となります
体の動きや呼吸に意識を向けることで、身体的な健康だけでなく、心の平穏も手に入れることができます
自分を解放し、心も解放し、健康になっていく旅私たちのレッスンは、単なる運動を超え、自己発見の旅へと導きます
さあ、「一緒に学習しましょう」「学びましょう」「練習しましょう」「習得しましょう」「修練しましょう」
コミュニティの力を活かし、共に波動つまり氣を増強して成長していくことができるのです。仲間と共に体験を分かち合いながら、心温まる時間を過ごすことで、あなたは新しい自分に出会うことができるでしょう
このシリーズのレッスンは基本セミグループレッスン（２〜３人のセミパーソナルトレーニング）となります
太極拳とは、本来グループで練習するのがベスト
その理由もまた、おおしえします
ただ、どうしても自分はまずパーソナルトレーニング・個人レッスンで受けたいと言う場合、ご要望にお答えしますので、お気軽にお問い合わせください⭐️
レッスン深堀り解説：もういちど初級太極拳〜太極拳基礎教室
このレッスンは、基礎太極拳を中心にしたやさしくゆっくりペースの基礎的なエクササイズを提供します
太極拳の基本動作を習得することで、あなたの体に新たな流れが生まれ、心と体の調和を体感することができます
基礎を徹底することが基本なので、基礎のなかでも多様なムーブメントを練習します
また場合によって、ポールや太極棒を使い、基礎姿勢改善やストレッチ系内功をしたり、
１０〜１８式までの套路を行うこともあります
オーダーメイドで、新しい挑戦へ初心者の方も、中級者、上級者も、それぞれのレベルに合わせたレッスンが行われます
でもまずは土台となる基礎をしっかりと学び、次に武術の技術をおさらいし、新しい挑戦としてカンフーに挑むことも可能です
カンフー・太極拳の基礎を学ぶことで、しっかりした前知識・基礎動作・基礎練習法・心構え・中医学カンフー独特野方法・アジア武術独自性への理解を持って次のステップへと進むことができます！
心身をサポートするエクササイズレッスンでは、太極拳に加え、気功や瞑想、ヨガ、ピラティスなど、心身をサポートするワークやエクササイズも取り入れています
これにより、身体の筋力や柔軟性を高め、ストレスを軽減し、心の安定を図ります
身体を動かすことによって得られるエネルギーは、あなたの人生に活力をもたらし、日常生活でのパフォーマンス向上に繋がるでしょう
２０代から高齢者まで、男女関係なく、美容より健康の時代！
健康の土台を築く私たちのレッスンは、サロン・スタジオとも、まず「健康」を第一に考えています
健康はすべての活動の基盤であり、心身の調和を通じてこそ、真の幸せを実感できるのです
健康であってこそ、美容も美もかなえられます、自然と美しくなるのです
不健康な方法での美を作るのは、もう世代的に古いやり方なのです
現代社会において、健康は最も必要なものです
毎日の習慣にこのレッスンを取り入れることで、健康的なライフスタイルを築いていきましょう
空と風の龍①太極棒基礎・太極拳学び直しレッスンの流れ
1. ウォームアップ（30分）
レッスンの始まりは、リラックスした雰囲気の中で準備を整えます。動きやすい服装に着替えた後、軽いストレッチや呼吸法を行い、心身をほぐします
この時間を利用して、質問や疑問を共有し、お茶を飲みながらリラックスした会話を楽しむこともできます
2. メインセッション（60分）レッスンのメインでは、基礎の太極拳を中心に、動きや呼吸に意識を向けながらリズミカルに体を動かします
K-POPのリズムに合わせたエクササイズや武術の技術を学ぶことで、楽しくも効果的な運動を体験できます。このセッションでは、楽しさを忘れずに、しっかりとした基礎を身につけていくことが目標です
3. クールダウン（終了前に座学、5-10分）レッスンの締めくくりには、動きを振り返り、今後の練習に役立つ知識をシェアします
４.座学と実技の組み合わせ: 理論を学ぶ座学と、実際の動きを練習する実技を組み合わせることで、理解が深まります。身体の使い方や呼吸法、心の整え方を学びながら、より効果的なレッスンを楽しみましょう
リラックスした状態で、他の参加者との交流を深める良い機会でもあります
これは、長期間にわたって健康を維持し、スキルを向上させるための大きな助けとなります。よって定期的にレッスンを受けることで、継続的な成長が期待でき、心と体に良い影響を与えます
あなたの素晴らしさを引き出すこのレッスンを通じて、あなたの内なる力を引き出し、素晴らしい自分を発見しましょう。カンフー基礎や太極拳が身体、心、脳に与える良い影響は計り知れません
ストレスを軽減し、集中力を高め、全体的な健康を向上させることで、より豊かな人生を実現する手助けをします
私たちと共に、楽しく創造的な毎日を送りましょう
こんな方を対象としています
🍏こんなかたどうぞいらしてください！🍏
＝こんな方対象レッスン＝
・とにかくトライしてみたい！
【太極拳・気功・武術トレーニング・カンフーエクササイズ・アジア舞踊武術＆現代エクササイズのミクスチャーで健康を第一にトライしてみたいチャレンジ精神がある方へ】
・健康美容癒し強さダイエット（ベストフィットな身体づくり）などを求める
・古代からの叡智である太極拳や武術でパーソナル・セミパーソナルトレーニングをしたい
フィットネスをしたい
・従来のトレーニングには続かない、効果がでない、好みではなかった、ちがうことをしてみたい
・癒やしと開放、強さと健康、創造力と自己表現力、柔軟性と頑強などなどを身につけたい
また
・運動不足かな〜と思う
・太極拳のいろいろな ムーブメントや套路をもっとやりたい
・基礎と、その基礎からもうちょっと進みたい
・カラダからより健康になりたい
・カラダから心も脳もより強さをもち
健康になりたい
・楽しくストレス解消・ストレスマネジメントしたい
・ゆるやかに動きたい
・アジア伝統武術でパーソナルトレーニングしたい
・アジア武術でセミパーソナルトレーニングしたい
・アジア文化好き
・中国ドラマ大好き
・韓国ドラマ好き
・インド伝統文化好き
・アジア伝統文化楽しみたい❤
・中国ドラマのスター好き♥
・太極拳気功カンフーのイメージを変えてパーソナルトレーニングとしてやってみたい
・ストレッチしたい
・舞踊基礎をしたい
・武術基礎をしたい
・新しいことにチャレンジしたい
・新しいエクササイズをしたい
・基礎からゆっくりやってみたい
・初心者から次第にレベルあがり、オーダーメイドスケジュール自由レッスンが理想
・コミュニケーションの練習もしたい
・瞑想もしたい
・呼吸法もしたい
・ライフワークに健康トレーニングを習慣化したい
・美ボディづくりを無理なくしたい
・健康で爽やかに流れていけるようになりたい
・自分らしくありたい
・氣や生命エネルギーを体感したい
・気感アップしたい
・楽しく動きたい！
—風のように、舞い上がる心の羽ばたき、
自由を知る新たな自分、
花開く時
健康と共に、未来を紡ぐこのレッスンがあなたにとって心と体を豊かにする特別な時間となることを願っています
レッスンプラン概要
継続的な学びと練習が、あなたの健康と成長を支える土台となるでしょう
＝🌳レッスン価格ポリシーへのご理解ご確認お願い致します🌳＝
【私達は武術系トレーニングの歴史ある神聖で効果ある健康トレーニングとKPOP独自の繋がりを考慮した適切価格を設定しています】
🌟最近スキルマーケットでは、競争のためにレッスンを無駄に安くすることが起こっていますが、アレンジ版とはいえ、プロに提供しプロの方にディレクションして頂いているレッスン内容を安売りはできません。ただそれでも、プロと同じほどのお値段にはできないので、中道をとってこの価格にしています
🌟それでもパーソナルジムやピラティススタジオより
かなりお安いリーズナブル価格でご提供🌟
🍏また全レッスンでは安全上の観点から、いきなりアクロバティックなことは一切せず、無理な動きもカッコいいという理由でやることはせず、全レッスン基礎編ベースレッスンとなります
🍏お楽しみ練習会やクーポンつきの構成で提供させていただきます
🌟洗練されたプロのディレクションしたこの内容で、
このパーソナルトレーニング価格は他にはありません！
気軽に始められ、続けやすいのも魅力です。
また、レッスンの効果を最大限に引き出すために、太極拳のオリエンテーションレッスンを事前に受けることをおすすめします。基礎をしっかりと学ぶことで、剣術やカンフーの動きがより自然で滑らかに、そして効果的に身につきます。
〜当日について〜
・動きやすい格好をお持ちになってください（汗で大量にデトックスするのでご自身の健康のためにもお着替えしてくださるようお願いします）
・水分をお持ちになってください
・撮影録画SNS投稿など外部リンクや拡散はやめてください
・オリエンテーションレッスンであらかじめ、実践にスムーズに入れる基礎動作・基礎知識・基礎用語などを学ぶ、また怪我しない練習方法のコツをお教えしますので、できればオリエンテーションを先に受けることをオススメします💚
・ケガするような激しいアクションカンフーはしませんが、万一のケガには十分心身ケアをしながら、無理せず動き、休みもとりながらやってください。ケガについてはストアカ添付ファイルに同意していただき、自己責任制とさせていただきます
・なるべく効果的にするため、ゆっくりでも続けていきましょう💕
🌟この内容でこのパーソナルトレーニング価格は、他にはありません！🌟
気軽に始められ、続けやすいのも魅力です
みなさんのご参加を心よりお待ちしています！
HAPPY ANGEL LOVE JOY
LOVE YOURSELF🌟
私たちのレッスンは、現代社会において最も必要なもの、すなわち健康を提供します
心や身体が健康であることは、あなたの人生の質を高め、全ての方面の平和、実現、才能開花、生命力維持などをもたらします
このカンフーシリーズ基礎レッスンで、自分自身を解放し、もっと素晴らしいあなたに生まれ変わりましょう。健康を手に入れ、人生をより豊かに彩りましょう
さあ、一緒に素晴らしい旅に出かけましょう！
風の舞い風のように軽やかに心を解き放ち、自由に舞う健康への道、今開かれる新しい私が、ここに生まれる。あなたの心に響き、空と風の龍カンフーシリーズへの参加を決意するきっかけとなりますように。あなたの参加を心よりお待ちしています！