空と風の龍①―”氣”カンフームーブメント＆ウェイクアップ
～心身の目覚めと生命のエネルギーを呼び覚ますカンフー基礎トレーニング&レッスン～
あなたの中に眠る「氣」の力を感じたことはありますか？
「空と風の龍①」では、氣を活用した独自の中国武術をベースに、カンフー、太極拳、気功、内功、武術式ワークアウト、整体ムーブメントを統合した完全オリジナルのプログラムを提供します
一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンで、生命エネルギーの流れを整え、活力に満ちた自分へと生まれ変わりましょう
このレッスンは、どのプログラムとも異なる「完全オリジナル」のレッスンです
氣を中心に据えたカンフームーブメントは単なる運動ではなく、自己を深く知り、身体の可能性を引き出すための旅でもあります
個々のニーズに応じてデザインされた内容は、初心者から経験者まで、誰もが新しい発見を得られるよう工夫されています
空と風の龍①の魅力と独自性
氣の力で生命エネルギーを活性化
氣は中国の伝統的な概念であり、私たちの体内に流れる生命エネルギーのことです。このレッスンでは、氣を活用し、体の中から力を引き出す方法を学びます。氣の流れを整えることで、体調が改善し、活力に満ちた日々を送ることができるようになります
完全オーダーメイドのプログラム
すべての参加者のニーズや体力レベルに応じて、一人ひとりに最適なレッスン内容を提供します。初心者でも安心して始められ、経験者はさらに深い氣の技法を学ぶことができます
レッスンは、通常中国武術関連のものは複数でともに練習することが望ましいので最近流行りのパーソナルジムのような形をとりません。ただセミパーソナルトレーニングという形で、しかも初心者や女性、高齢者、運動不足、運動音痴と思っている方でも十分取り組めるように工夫しています
多彩な技法を融合
カンフーファイティングエクササイズの力強い動きで、身体をダイナミックに目覚めさせる
穏やかな気功的内功や動作で、内なる平和とバランスを取り戻す
深い呼吸と共に生命エネルギーを高める
徹底した基礎練習と飽きない多様なムーブメント、またフローによって、身体の内側から強さと健康を養う
武術式ワークアウトで、エネルギッシュに体を鍛え強くなるとともに、柔軟性やわらかさ、美を養う
各所アジアン武術の他のエクササイズや整体ムーブメントで体の歪みを整え、自然な姿勢と動きを取り戻す
力強さと柔軟性つまり陰陽を兼ね備えたカンフーの動きを通じて、氣をダイナミックに感じ、
氣を感じ自分のものとする修練をし、練習をし、楽しみながらも、健身のために氣を理解習得して
全身に良い氣を行き渡らせます
筋力と持久力、自信と集中力を養成
日常のストレスを解放、静けさとアクティブパワー、生命エネルギーを高めるカンフーの基礎練習、
アジアン武術エクササイズや整体エクササイズとの組み合わせ、
それらをオーダーメイドでプログラムし、心身をリラックスさせながら強く生命力を引き出します
内なる平穏の獲得、柔軟性とバランス、深い呼吸による自律神経の調整
カンフー特有の修練法である内なるエネルギーを高め身体を内側から強くする「内功」
体の歪みや緊張をほぐす各種ストレッチ・ムーブメント・ダンスワークアウトも合間に取り入れ実践
骨格と筋肉の調整、健康な姿勢と動きの習得、疲労回復と免疫力向上、動きの中に武術的な要素を取り入れたエクササイズは、心拍数を上げながらエネルギーを循環させ、体を目覚めさせます
脂肪燃焼と引き締め効果、エネルギッシュな体作り、スピードと反射神経の向上
アスリート的なパフォーマンス能力も上がりますが、同時にアーティストとしてのクリエイティブな能力もあがります、創造性のある武術レッスンを心がけています
無限の可能性〜期待できる効果
上記に書いたカンフーの特性ですが、ざっとまとめると以下のような効果が期待できます
生命エネルギーの増幅：氣を活用することで、日々の活力とパフォーマンスや持久力を格段にアップ
健康と若々しさの回復：体を整える動きが、免疫力を高め、自然治癒力をサポート
ストレス解消と精神安定：氣の流れがスムーズになることで、心の平穏を取り戻す
創造力と表現力の開花：体と心を一体化させ、新たな可能性を発見
文化的な知識と深い理解：古代中国の叡智に触れることで、日常に新たな視点をプラス
美と美容: 健全な精神は健全な肉体に宿るのごとしで 基礎のカンフーは 、そしてカンフーの一部である 太極拳は 、一つ一つ 丹念に身体部位に効果がある動作となっています。これらを行うことで 健康が増進され 、健康になるということはすなわち美容も美しさも実現するのです
心の静けさ
身体の健康と強壮
クリエイティブ能力と運動能力の拡大
健康改善と免疫力向上：氣を活用することで、体内のエネルギーの流れを改善し、免疫力を強化します。
姿勢矯正と柔軟性向上：整体ムーブメントが骨格と筋肉を整え、自然な姿勢を取り戻します。
筋力と持久力の強化：カンフーや武術式ワークアウトが、全身を効率的に鍛えます。
疲労回復：氣の流れを整えることで、疲れにくい体を作ります。
精神的な効果
ストレスの軽減：深い呼吸とゆっくりとした動作が、心を穏やかに保ちます。
集中力と精神力の向上：太極拳や気功の瞑想的な側面が、心を鍛え、集中力を高めます。
心の安定と幸福感：氣を感じることで、自分自身とのつながりを深め、心が軽くなる感覚を得られます。
エネルギー面での効果
氣の循環と活性化：生命エネルギーが体全体を巡る感覚を体験し、内なる活力が目覚めます。
エネルギッシュな日々：心身のバランスが整うことで、日常生活の質が向上します。
自己回復力の向上：氣を活用することで、自然治癒力が高まります。
創造性と表現力の向上
創造性の開花：動きや呼吸に集中することで、新しいアイデアやインスピレーションが湧き出します。
まだまだ無限にあります！
基礎カンフーレッスン内容
氣の本質に触れる独自のプログラム
古代中国から伝わる「氣」は、私たちの生命活動を支えるエネルギーそのもの
中国武術、カンフー、太極拳、気功、内功・・・
そして鍼灸・漢方・薬膳・風水などなど
これら全ては、陰陽五行に沿っており、独自の自然感と整体観念を持っています
また独自の心身メカニズム論と中医学的アナトミー、各臓器、気血津液、そして弁証方法があります
それらを踏まえて、カンフーは成り立ちます
ただ戦える力を練習すればいいのではないのです
中国武術が何千年もの間磨き続けてきた叡智の体系を基本でも理解し、カンフーの要訣を理解し、
その仕組あり方を知らなければ、この世界でも最も特殊で多岐にわたり縦横無尽な武術は、
理解できない、そして理解してこそそれに付随して習得できていくのです
このレッスンでは、まずカンフー・中国武術にとってなくてはならないものにフォーカスして学習し、ついで基礎的な動作をじっくり練習していきます
氣を「感じ」「使い」「高める」ための基礎から応用までを、じっくり丁寧に学びます
また陰陽五行や中医学的観点、薬膳との効果的併用、その他の練習法との組み合わせ方、エンタメとして見るべき
ドラマや映画などもじっくり見て学習練習を進めていきます
このレッスンでは、いきなりジャッキー・チェンのようなことはしません
そのようなマネッコはしません
そうなっていくための、基礎知識・基礎動作・基礎所作・基礎内功・基礎用語などを土台として学びます
レッスン概要
お問い合わせ・お申し込み
ご質問やお申し込みは、公式ウェブサイトからお気軽にどうぞ！
「空と風の龍①」で、眠れる龍を目覚めさせ、あなたの中に秘められた無限の可能性を解放しましょう
新たな自分との出会いをお約束します！
空と風の龍①―”氣”カンフームーブメント＆ウェイクアップ
～内なる龍を呼び覚まし、心と体を目覚めさせる、究極のエネルギーワーク～
忙しい現代社会において、私たちは多くのストレスや疲労を抱えています。そんな時こそ、自分の中に眠る「氣」の力を活用し、生命エネルギーを高めることが重要です
「空と風の龍①」は、古代中国から伝わる智慧と最新の健康メソッドを融合させた、まったく新しいレッスンです
“氣”の活性にフォーカスしたカンフームーブメントを中心に、太極拳、気功、内功、武術式ワークアウト、整体ムーブメントをオーダーメイドで一人ひとりに合わせて丁寧に指導します
このレッスンで、あなたの体と心に革命をもたらしましょう！